1.失败或失误在所难免，学会忘记过去，学会原谅自己。

2.有节奏地走在自己选择的人生之路上，这才叫真正的“上岸”。

3. 假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子里须要镇静：

相信吧，快乐的日子将会来临。

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁：

一切都是瞬息，一切都将过去；

而那过去了的，就会成为亲切的怀念。

4.自我期待只是脑海中的蓝图，谁会把脑海中的蓝图当作地上的建筑？与其让别人都认可我们的自我期待，不如矢志不渝地实现理想。

5.一听到嘲讽就自备，一遇到挫折就放弃，正因为这样的人太多了，所有有大智者多如牛毛，成大事者少如麟角。

6.在绝境中找到生路，在失望中看到希望，在沮丧中奋然振起，哪怕只是偶尔一次两次，这些经历也都将成为我们宝贵的精神财富。

7.我们要形成健康的心理暗示、阳光的情感反应，学会笑对挫折，既让自己变得开朗乐观，也让别人感到快乐温暖。“好风频借力，送我上青云。”

8.忘掉丢脸的事情，只记住人生中的“高光时刻”，这样会比较快乐。

9.一帆风顺既不可能，也不可贵。要爬过许多座山，要跨过许多道坎儿，我们才会知道人生的艰难，才能把自己锤炼得十分坚韧，才会在珍惜到手的幸福。

10.失败就像失眠，我们要学会正确面对。失败并不可怕，可怕的是怕失败。

11.在跌宕起伏的人生旅程中，反复地相信自己能够站起来，那才是真正的成长。因为要想成就大业，才华不是最重要的，激情、意志、毅力和韧性才是更重要的特质。

12.如果找不到理想的工作，请先学会适应社会。因为社会不会适应人，只有人去适应社会。我们要做的是不断调整自己的心态，先努力就业，再想办法。

13.做坦荡的君子，内心才会轻松、快乐，事业才能有所成就，人生才有可能步入康庄大道。

14.我们要在生活和工作中找到一个有意思的点，这样我么才能沿着这个点所在的那条路一直走下去，才能有力量去追求意义。（自我）

15.社会财富是无穷无尽的，层级是无穷无尽的，荣誉也是无穷无尽的。如果我们无法管理自己的欲望，没有定力，就会产生焦虑，从而迷失方向。

16.只有知道自己想过哪种有意思、有意义的生活，我们才能管理好欲望，消除不惜要的焦虑，最后抵达价值的岸。

17.周围人给我们界定的好的范围非常小，我们为了迎合这个标准，只能像灰姑娘的姐姐们穿水晶鞋一样削足适履。

18.理想不是用来实现的。很多时候，理想的作用是滋养人生。因为我有着遥不可及的理想。它就像一条人生的风筝线，牵引着我，引导我走在自己想走的道路上。

19.命运非常捉弄人。梦想最高远、精力最旺盛、野心最大的这十年，恰好也是一生中社会资源、社会地位，甚至专业能力最弱的十年。

20.青春既珍贵，又痛苦，就像是一枚硬币的两面。

21.在这黄金十年里，如果看到比自己优秀的人就产生敌意，你就一定会错过这个成长的机会。不要让痛苦挡住成长的脚步，我们要学会从痛苦中汲取力量，懂得在不如别人的状态下快速成长。

22.未经反省的人生，是不值得一过的；但过度反省的人生，是过不下去的。

23.随着全球化进程的发展，各国之间相互依赖，未来我们会遇到越来越多的不确定性，会越来越频繁地陷入临时的紧急状态之中。这个世界充满了确定性，我们的未来注定不会一帆风顺。

24.直面挫折非常具有挑战性，但是战胜挫折会让我们受益终身。

25.孤独难以被描述，但那种似乎跟世界脱节的感觉却十分真切。作为一种现代现象，孤独给人的普遍感受是空虚、无力和无意义。

26.这种交往方式只是通过分享，把自己美化后的生活照片放在朋友圈里等待点赞，进而获得一种自我价值感，并且我们也用这种方式回馈朋友。

27.社交媒体带给我们一种虚假的满足，让我们好像能够短暂地告别孤独，但它只是止痛片，根本不能治愈我们。

28.消费文化让人们产生攀比心理，只把自己好的一面展示出来，而难以公开表达的、更隐秘的那一面被隐藏了起来。表面上交往好像很频繁、很热闹，但因为缺乏深度，实际上大家仍处于孤独之中。广泛而肤浅的社交关系会让我们空心化。

29.自由和孤独是共生的。

30.想要接纳自己，我们首先要做的就是挑战自己，变成一个走出舒适区、不断成长的生机勃勃的自己。

31.在生活中，我们会发现，越能够承受孤独的忍耐，灵魂就越有趣；越能够享受孤独的人，越能有效地开展 与人的深度交往。

32.害怕孤独的人大约是害怕自己，因为肤浅而不敢深究自己，或者因为自己过于复杂纠结，而不能明辨自己。承受孤独的能力，是一个人灵魂深度的显现。

33.所以生活中人的成长结果大概有50%的部分是由基因决定的，成功的人不论在顺境和逆境都会成功。

34.面对快节奏的工作和生活环境，越来越多的职场人试图追求一种“松弛感”，渴望过上一种舒展、轻盈的生活，拥有一个延展的人生。

35.睁开双眼，管他上岸不上岸，我只希望你爱自己，哎世界，做一个开阔舒展的青年。

36.创造力是在生活的磕碰中得来的，是建立在经验和知识的基础上的。而当最初的经验参考逐渐变成照搬照抄，创意、创造力及人生中潜在的机缘也在无形中被剥夺了，思维也容易被禁锢住，做事就会变得缩手缩脚。

37.一个人一旦部惧怕挫折和失败，允许一切发生，就会由勇气去摔打、碰壁，那些杀不死你的，终将使你更强大。让一切经历为自己所用，获得属于自己的经验，会让人生的脚步更踏实、更从容。

38.而面对其他支线任务的时候，只要不影响大局，偶尔躺一下、松松手，有张有驰，也无可厚非。

39.在情绪与行动的平衡上，我们可以选择在情绪上放松一些，不必将自己逼得太紧，而将注意力集中在行动上。

40.行动才是消除焦虑、控制情绪的对症“良药”，积极行动起来，情绪自然也会得到舒展，人也会变得轻盈起来。

41.我们都在努力找寻最适合自己的工作和生活方式。既不盲目，不激进，也不停歇，对大多数普通人来说，已经是一种很难得的自洽的生活状态。

42.人际交往能力是练出来的。有的人从小到大跟长辈相处得都很融洽，熟悉处理人际关系得方法，能驾驭各种人际关系。在职场中，这些能力会被重新唤醒，所以这些人能够很自在地和领导相处。

43.幸福等于拥有的减去期待的，学会知足，放低期待，不要让期待随着获得不断疯长，这样才能摆脱消费主义的捆绑和自身欲望的驱使，获得快乐和满足。

44.财富带来的幸福是它赋予我们的自由。财富有一种看不见的价值，在我们没有把它花出去的时候，它能够为我们提供选择、灵活度、可能性和成长空间。总的来说，财富就是我们追求的自由，这也是金钱和幸福的关系的本质。

45.一旦找到这种非自己不可、他人无法替代、少了自己就会有欠缺的使命，便能领略“再苦再累都会乐在其中”的感觉。

46.我们普通人在辛苦谋生时，也可以在忍耐之外创造出一些积极的意义，那就是认识到人生是实践出来的。我们可以发挥主观能动性，去打造自己的人生，不被环境影响，不被教育干预，找到自己无论如何都要的是，才能不虚度此生。

47.只不过因为天赋有高有低，遇到的机运有大有小，所以取得的成果不太一样。但这些也都只是表面而已，因为死后都不会被历史铭记。

48.我们固然还是很渺小、很平凡，但只要我们愿意努力去做善良、温厚、无私、谦虚、好学的人，认真朝着正人君子的方向努力，就会在某些瞬间闪光，让人眼前一亮，这就是“平凡的伟大”。

49.工作心法：我们怎么过一天，就会怎么过一年。每一天无论是好是坏，我们都应认真对待，而不仅仅是在年末感怀。

50.夫天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客。而浮生若梦，为欢几何？古人秉烛夜游，良有以也。

51.固然每一年都很珍贵，但其实也很虚幻，过去的已经一去不返，而未来无法预期，所以我们必须权力把握当下。也许对很多年轻人来说，未来近乎永恒，好像以后的日子海很长。但这实际上只是一种错觉，如果我们不能认清这一点，青春可能会被虚度，白白耽误了自己。时间真的不够，未来近在咫尺。

52.一个人若能接受命运及其所附加的一切痛苦，并且肩负起自己的十字架，则即使处在最恶劣的环境中，照样有充分的机会去加深他生命的意义，使生命保有坚韧、尊贵与无私的特质。

53.保持开放式的人生选择，毕竟从来没有规定生活的形态必须从一而终。一开始可以给自己多一点儿可能性，勇敢尝试，毕竟大城市人才荟萃、世面宽广，汇集的资源更多，文化的氛围也更能让人感风气之先。

54.我像分享的并不是避免失败的秘诀，而是当我们失败时，如何把失败的感觉转化成积极的意义，进而帮助我们成长。

55.所以当我们遇到困扰的时候，一定要先分清楚层次、范畴，把握问题的关键，清楚地知道自己的失败属于哪一种，才能进一步把问题处理好。

56.失败是常态，成功简直是天上掉下来的礼物。

57.正确面对失败，最重要的心智锻炼就是学会坦然面对失败，把失败当成人生的一部分，甚至是成长过程中不可或缺的养料。

58.即便是单纯从社会的标准来看，失败仍然具备正面价值，它其实是一个最好的饿试金石，可以测试一个人是不是有足够的决心，愿意继续努力下去。

59.曾经跌落深邃的谷底，却变成日后重生的深厚基础，是非成败转头空。

60.只要拉长距离、放宽眼界来看，结果常常不是很重要，重要的是过程中留下的那些痕迹以及在这趟生命旅程里我们有没有变成更好的人。

61.这个世界不是非黑即白的，不会对每一个人都完全公正。年轻人要有心理准备，通过自己的努力去争取应得的东西，而不是单纯指望社会的公平。因为抱怨不会改变现实，只会让自己更加痛苦和消极。

62.当我们学会不去计较别人的不公平对待或无礼时，就能保持内心的平静；当我们接受自己无法改变局面的现实时，就能重新出发，寻找新的方向。

63.生活中，很多时候我们都在寻找一个最好的答案，但实际上，最重要的是听从自己的内心，根据自己的情况做出最适合自己的选择。只有不追求生活的”标准答案，我们才不会在否定他人的过程中，产生太多的社交屏障。

64.人生的发展并不像直线那样简单。任何看似重大的成功和失败，其实都只是人生中平凡的一段经历。

65.审美是人一生经历的总和，审美的重要性在于它是人最本质的需求。从美学的角度讲，一个人只要活在这个世界上，有理想和向往，那这些理想和向往就是审美理想和审美向往。

66.每个人的能力其实都差不多，只要坚持做，一般来说都能成功。别人工作的时候，你在工作；别人休息的时候，你还在工作。只有这样才能兼顾工作与生活，在压力之下保持“优雅”。

67.我做视频的前6年其实只有投入没有产出，这是我想分享的第一个观点：坚持做一件事。

68.情绪稳定非常重要，因为婚姻不是一天两天的事情，尽量远离容易暴躁和发脾气的人。

69.人生的每个阶段其实都很痛苦，成功人士在做报告或者演讲时，对自己付出的努力和遭受的挫折有时会轻描淡写地带过，显得他好像特别厉害，很轻松地就成功了，跟我们不一样，但其实大多数人都是普通人。

70.我们就会知道中年人和年轻人的生活好像不太一样，自己需要尽快成长起来。面对现实世界，希望各位同学做好准备，以迎接来自社会和工作的挑战。

71.与时间做朋友，以10年后的眼光看待事物的发展。

72.人类所有伟大的工程，都在时间的进程中成为废墟。我们有限的肉身不得不乘坐时间的列车。

73.也许人生最大的痛苦就在于想解开明天的未解之谜。

74.人只有真正地接受自己的有限性，才能避免陷入求解明天之谜地沮丧。把明天交给命运，从容地过好当下地每个时刻，这是在线性的时间观念中获得自洽的唯一途径。

75.“昨天已经成为过去，明天还没有到来，今天则是一个礼物。”每当我陷入恐惧与焦虑，这句话总能给我极大的安慰。明天不过是一个又一个接踵而至的今天，命运早已安排好了明天的站台，等待时间列车的经过。

76.学会平静地接受自己的命运，这样无论高峰低谷，对你而言都将会是平地。

77.学会和自己和解，因为人是有限的。我们无须伪装强大，否则恐惧将始终如影随形。

78.人类的所有选择都是在不完全理性的前提下做出的，因此我们要勇敢地做出选择，并承受相应的后果。虽然所有的选择之后一定会后悔，但后悔无药可解，我们就不要乱吃药了。

79.让我们泰然若素，于自己的时代狭路相逢。

80.我们无法选择自己身处的时代，正如我们无法选择自己的出身。每一个时代都有自己的命题，我们只能投身于时代，守素安常，泰然自若，尽好自己的本分。

81.尽人事，听天命。命运会赋予每个人独特的精彩之旅，每个人也都有应尽的本分。

82.找工作要积极：我们只能决定自己的行为，至于别人给不给我们机会，这不是我们能够决定的。

83.很多时候，人与人比的根本不是特别高深的能力，而是基础能力，比如是否能够发自内心地尊重他人。因为人要尊重自己才能尊重他人，自卑和自傲其实是一枚硬币地正反面。

84.对于不可控的事情，我们要保持乐观；对于可控的事情，我们要保持谨慎。

85.人生中唯一确定的事情是人生的不确定，因为我们无法找到一种确定性。当我们做出了选择，而这种选择又让我们处处碰壁、处处不爽时，我们就会怀疑之前的选择是错误的，于是又会投入另外一个选项中。

86.人生中更重要的是智慧，不是知识，而人类的智慧是需要用一生去追逐的。

87.想想没什么坏处，干吗不想一想呢？我就常常这样去想，我常常浪费很多时间去做这样的蠢事。

88.一时没有了痛苦的衬照便一时没有了幸福感。

89.使痛苦尽量小些，小到什么程度并没有客观的尺度，总归小到你能不断地把它消灭就行了。就是说，你能够不断地克服困难，你能够不断地跨越距离，你能够不断地实现你的愿望，这就行了。（幸福感的来源）

90.绝望，当死亡到来之际这个绝望是如此货真价实，你甚至没有机会考虑一下对付它的办法了。

91.现在我们只占着一项便宜，那就是死神还没驾到，我们还有时间想想对付绝境的办法，当然不是逃跑，当然你跑不了。

92.过程。对，过程，只剩了过程。对付绝境的办法只剩它了。

93.对目的的焦虑转向对过程的关注；从不屈获得骄傲，从苦难提取幸福，从虚无中创造意义，直到死神和天使来接你回去，你依然没有玩够，但你却不惊慌，你知道过程怎么能有完呢？

94.上帝爱我，我们的设计只剩这一句话了，也许从来就只有这一句话吧。

95.死，从来不是一次性完成的。陈村有一回对我说：人是一点一点死去的，先是这儿，再是那儿，一步一步终于完成。他说得很平静，我漫不经心地附和，我们都已经活得不那么在意死了。

96.有些一闪即逝，有些便成为不可更改的历史，以及不可更改的历史的原因。这样，终于有一天孩子会想起开端的玄妙：无缘无故，正如先哲所言：人是被抛到这个世界上来的。