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一说到痛经，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是——喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品，每月大姨妈报到的时候，都会冲些红糖水喝，那么，喝红糖水真的可以缓解痛经吗？

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痛经了?喝杯红糖水就好了。相信这是广大女性们平生听过的最多的话之一了，但喝红糖水真的能治疗痛经吗?答案是能，红糖水确实可以让身体更加温暖、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。但如果能够在红糖水中加一些辅料的话，治疗痛经的效果也许会更好，如姜末、红枣、枸杞等等，这样会使这杯红糖水变得更有营养。

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红糖的功效如下：

红枣红糖：益气补血，暖胃止痛，滋阴补阳，滋润肌肤，增强免疫力，抗贫血。

玫瑰红糖：调经止痛，活血散淤，美容养颜，祛斑，安神助眠，滋养身体

金桂红糖：除口臭，消除胀气，清热解毒，活血散寒，舒缓化痰，润肠通便，养生润肺

生姜红糖: 通神开胃，祛痰下气，祛温防寒，除风去呕。

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如何辨别真假红糖

1.看包装的配料表

假红糖有赤砂糖，真正的红糖应该是蔗糖。

2.看形状

真红糖看似硬如石头，但轻咬则入口即化，一般化工调配加工的红糖色泽稍浅，表面硬实际也很硬。

3.闻气味

真红糖闻起来在甘醇的香甜气息里夹杂着清新的蔗香，假红糖可能会有刺鼻的气味。

4.尝味道

真红糖入口细腻，如口含宝玉，舌尖唇齿间缓缓散逸的甘甜温润醇香，假红糖只有单一的甜腻，会咔咔的响，像嚼石沙子一样。

5.泡一泡

用开水冲泡红糖后，会看到很多小气泡不断冒上来。气泡从下到上逐渐变大，且气泡不均匀。如果是赤砂糖，气泡则是均匀的，细小的。且同样的量泡水，真红糖要比假红糖甜的多。

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