油菜花

油菜花们开始结果实了！

在老家的这些天，心更静了些。每天早上的站桩，在学习正念后注意力更集中了。发现自己更佛系了点。

今天包饺子，一边包一边煮着吃。我是负责吃的那个人。包最后几个饺子时，先生看不惯婆婆擀饺子皮的方式，因为婆婆将一袋面粉放一旁，将饺子皮放在里面沾面粉了再擀。先生就教婆婆:“妈，你抓一点面粉出来，不要这样沾，又慢又浪费面粉，还不好收口！”说了好几遍。婆婆不说话，依然如故。

        如果是以前的我，会立刻加入先生的阵营。因为婆婆的不回应让我抓狂（我的情绪被卷入），这一点修了很长时间。心理学和正念练习，我对于内心的想法有了放慢镜头的感受。此时我内心的想法是这样的:“婆婆采用她的方法，一定是她觉得最好的，毕竟所有的饺子皮都是她擀的，她有自己的感觉。就像开车的时候对车的掌控感，如果副驾一直在旁指挥，开车的人是很心烦意乱的。”然后我观察先生并没有因为婆婆没有采纳他的意见而生气。最后几个饺子包好后，先生就煮饺子去了。脾气很好的。

        觉察，守住界限，避免一次家庭战争。噢耶！