2019-4-12周五

一早和同事聊起最近健身减肥心得。发现自己小有感悟，现在对自己的减重训练做个小小的总结，有问题及时修正。

一开始有人说少吃点会瘦的，但自我欲望真是难以控制，无数次的失败。常听听人讲生命在于运动和管住嘴迈开腿。通过运动，感觉自己很累，笨重，有了强烈的减重欲望，因为辛苦不想太限制自己的饮食。经过一段时间的运动锻炼后，小有成果，反而不敢多吃自觉控制，期待进入下一个阶段。

其中的问题就是饮食和运动锻炼的持续性。目前还在休整中，没有可行方案。

第23天日更。

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