——这是斯坦福大学最受欢迎的沟通课，作者是彼得 迈尔斯。
每天进步一点点，坚持带来大改变。当今社会演讲对于每个人来说越来越重要，已经成为每个人无法逃避的课程。那问题来了，演讲这么重要。
问题1：我们为什么害怕演讲？
——其实我们每个人都有过这样的经历，那就是当众讲话时很紧张，然后大多数人就选择逃避，其实这是由大脑中原始的杏仁体引起的，它是一种人的原始本能反应，因为在原始社会人民面对众多野兽无数双眼睛盯住的时候，人们为了求生要么选择进攻，要么选择逃避，此时血液流向四肢，导致大脑缺血而头脑一片空白。
问题2：那我们如何摆脱演讲恐惧呢？
——面对这种本能的反应，我们改怎么办呢？除了选择进攻和逃避，还有其他方法吗？
其实还有一种就是把演讲当做派送礼物的过程，也就是选择给予，这种心态的转变将会使你非常放松，从而很享受演讲的过程。
问题3：为什么要学习高效演讲呢？
——在突破了演讲的恐惧之后，如何提高演讲的效率就成了摆在我们面前的一大难题，因为低效的演讲和沟通会严重影响我们的工作和生活，而且我们演讲的主角是观众，那你演讲的内容要能够传递价值给观众，这就需要不断学习和实践。
问题4：那何为高效演讲呢？如何才能做到呢？
——这样指的是你演讲内容，演讲风格和演讲状态，其中演讲内容是最重要的，因为它必须要传递由价值得东西，而演讲的风格和状态只是辅助更好的呈现有价值的演讲内容而已。
问题5：如何来精心准备演讲内容呢？
——首先要确定你想要的结果，这个结果越具体越好，并确立你想通过演讲获得什么？你想给观众传递什么价值，因为没有价值的演讲就是在浪费大家的时间。其次，为了达成目的，你需要让他们知道些什么？一般需要准备三个可以说清楚的事情，这点很重要，也是你整个演讲的核心。最后为了达到演讲结果，他们需要感受到什么呢？因为人们都是在感性的时候才会采取行动的，所以在准备演讲时你希望观众听完演讲后有什么感觉，比如，激动，感动，冲动等，这些将决定着你的演讲风格和状态。
问题6：演讲过程有没有具体结构呢？
——我们在已经明确了演讲的内容之后，就需要来具体的实施，那有没有具体结构可以参考呢？回答是肯定的，那就是坡道，发现和甜点，所有好的演讲都是由这三个部分构成的。
（1）那何为坡道呢？
——坡道就是要建立与观众的关联性，从而激发观众的兴趣，让他们愿意听你讲，这一点很关键，有时候会决定你演讲的成败，因此坡道的设置要符合观众的调性。常见的坡道可以用“你们”开头，运用数字，提出问题，坦白问题，运用想象和讲故事等。
（2）发现是什么意思呢？
——发现是演讲的主体，一般需要准备三件事，就是你需要观众知道的三件事，你必须要把它讲清楚，具体内容由演讲时间来确定，无论你需要讲多少事情，都请你把它归纳为三点，因为人的大脑，只能有效地对付三件事。
（3）甜点又有什么作用呢？
——甜点是演讲的收尾，此时需要跟观众进行情感共鸣，把你的感性发挥到最大，让观众热爱你，进而热爱你的演讲。最好的甜点是一则故事、轶事、一个比喻或想象、名人名言和坡道呼应的故事等等。
还有一点就是路线图，提前让听众了解你的演讲流程，告诉你演讲的时间，演讲的内容和互动的规则。
总结一下，消除演讲紧张非常关键，可以将进攻、逃避转化为给观众送礼物，让自己享受演讲的过程，其次要提前精心准备你的演讲内容，在这个过程需要考虑明确你演讲的目的，需要观众知道那三件事和现场观众的感觉如何，最后就是要运用坡道、发现和甜点来组织一场演讲。
