入睡困难，调甘，容易醒，调皮，睡眠差，调肾好睡眠交给艾灸。
早卧对很多失眠的人来说，其实就在躺在床上煎烙饼，翻来覆去睡不着，其实这只是失眠的一种，具体来说，失眠可以分为下面的五种，不同的症状可用不同的艾灸方法调理。
1，入睡困难
就是需要在床上酝酿很久才能睡着，比如明明9点就上床了，可是折腾到凌晨才能睡着。。原因是：肝郁气滞
入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴气盛则入眠，阳气盛则醒来，阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。
调理方法：疏肝解郁
艾灸取穴：四关，膻中，期门，阳陵泉
2，容易醒
睡不安稳，特别容易醒来，而且醒来后再次入睡比较困难，这部分人常常感到口腻口淡，但还有厌食，大便不成型等症状。
原因：脾胃不和
胃不和则卧不安，胃和是昼精夜瞑（白天精神晚上休息）的基础，正因为有脾的升清和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持。
如果饮食不节或者脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠，时睡时醒。
调理方法：健脾和胃
艾灸取穴：中脘，足三里，太白。
3，睡不沉
即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差。注意力不集中，容易健忘。
原因：肾阴虚损
心居上焦，肾居下焦。肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。调理方法：滋阴补肾
艾灸取穴：肾俞，三阴交，太溪，涌泉。
4，多梦
即，特别爱做梦，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。
原因：心血亏虚
心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足余下，神不安于上，就会心神失养，致失眠多梦，健忘。
调理方法：养心安神
艾灸取穴：心俞，膈俞，神门，三阴交。
5，睡不着
即，几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮
原因：心肝火旺
气有余就是火，肝郁时间长了，肝火就会拂逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，导致睡卧不宁
也就是中医常说的阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐。
调理方法：清热泻火
艾灸取穴：三阴交，大陵穴，神门，太冲，行间。
1，经常晚上睡不着的人，可以多艾灸期门，章门，太冲等穴，把肝调好了，慢慢的，入睡也会变得容易
2，多梦、易醒之人，可艾灸内关穴、神门穴、涌泉穴，能安神定志，养肾益气，从而改善睡眠质量。
3，爱打鼾，同时体型较为肥胖者，多是由于痰湿内盛。《伤寒论》中便有身重多睡眠，鼻息必鼾的理论，想要缓解打鼾症状，关键要化痰去湿，常灸丰隆、阴陵泉，天枢、三阴交等穴。是能调理水液失常，改善痰堵气道的问题。
