1. 今天一个魔法的瞬间：和老公很好的沟通了工作中的事情。开心的告诉他我买了一个新包和鞋。克服了没有负罪感和不好意思。，他说我怎么不知道你买东西。我就把我的需要，我为什么要买，它们带给我什么讲的很清楚。平生第一次，这是我的魔法瞬间。我很开心。
2. 今天我要感谢：勇敢的自己，给予的自我肯定。
3. 今天我要原谅：
4. 今天我为我的梦想做了什么：学习税务师。
5. 今天我做了什么爱自己的事情？和家人有冲突的时候，有情绪的我把注意力试图拉回到自己身上，观察到难受点在心轮和喉轮位置，心口到喉轮这一段堵的厉害。想说说不出来，不知道怎么说的好。
6. 今天我想让它死去的：我对于自己和婆婆的评判。
7. 今天我想创造的：理财高手。
8. 今天实现了什么梦想？
9. 希望下辈子如何不同？做个小狗是什么样的呢？
10明天我会优先去做什么？做脉轮静心
