今天是周末，一家人可以轻松吃着丰盛的早餐，还可以晨谈聊天和互动，还可以一起寻找情绪智慧“精灵”，让我们家中的灵魂按摩师用她的爱和智慧，给我剖析一下我的负面情绪的来由，帮助和指点我勇敢地走出情绪“沼泽”。
通过家人耐心的陪伴沟通和梳理，让我发现自己一直在情绪沼泽地里行走。过去的很长一段时间，我的大脑每天会有一些感觉自己生活很压抑，不爽，不舒服，令人窒息，无法自拔的念想出现，有时一闪而过瞬间消失，有时会在大脑中停留几个小时，这时我会因为一件小事而发脾气，或说一些伤人的话，甚至责怪家人不理解和支持我的付出。
我还知道，家人为了让我慢慢地走出情绪沼泽，用了很多的资源，幸亏有人告诉我，不然我觉得是自己变好的。原来，没有家人的爱和帮助，我还在情绪烂泥里泡着，并继续在迷茫，痛苦，挣扎中艰难地生活着。
还有一个，家人提醒我一定要清楚，我目前变好的感觉是我能听懂和理解家人讲解情绪产生的原因。我现在生活有时情绪还没有完全正常，还是在沼泽里，只不过是踩到了块石头，探出头吸了点新鲜的空气而已，只是走出了那么一点点，还没真正全部走出来，还要继续寻找情绪智慧“精灵”，还需加油，还需努力，是十牛图的第一步，知道牛丢了，开始寻牛了。以前连牛丢了都不知道。
我想过好日子，每个人都有想过好日子想法。这个好日子为什么是我呢？凭什么是我呢？我有何德何能才能拥有人人向往的美好生活，想不付出任何代价都得到这个结果，是不可能的。这就像到饭店想吃好吃的，但你不付钱，你这是什么意思啊？凭什么你能吃到啊？我还不想给钱。
这种思想极其危险，我不付出，总得有人付出代价，代价就是我的家人。
哎呀，这个情绪世界太奇妙了，我竟然演的是这么一个角色。真正的关爱，不是花言巧语，而是关键时候对我说的那些话语。
太好了，太奇妙了，感谢家中灵魂按摩师的关爱，让我发现我的自我认知的大门重新打开，让我的生活回归本真，为实现真实自我找到一条成长进阶的道路。
