本周最大的收获是带领小伙伴们进行晨间的正念练习。学习聚焦正念5年了，去年取得国际聚焦治疗师资质，一直想带地面小组，但是迟迟未动。参加易效能后，烂开始的理念给我一个开始的冲动，烂开始，再发展，再完美。云之家的练习最初基于把小组裹挟得更紧，希望一三五的练习能为小组在最后个月加分。一三五早上有了份责任，生物钟被启动。后来得知不能加分，有点小遗憾，但是带来的是分享的快乐与充实，对自己也是不断学习践行的过程。感谢组长，因为有了组长给班委的汇报，对我自己也是鼓励，在此感谢早起练习的小伙伴们。希望咱们把晨间正念也变成一种习惯
感冒第三周了，运动仍然坚持一周打卡三次。至今己打卡73天了。
写作因为参加一个写作小组，已经第九轮了，如果不是小组的力量，不可能坚持那么久。写作有我个人的反思梳理，及更多了解自己。
软件的需求不强烈，具体的效能工具学习动力不足，这个需要更多探索。
晨间日记停了好久，最后一个月要坚持做起来。这个是践行的经验，要僵化固化优化。
阅读每天必做，只是需要把阅读是否做成项管理，学习做读书笔记
