一、我的故事
有些时候，我一直在思考，为什么有的人会胡思乱想，那是因为，我们太闲了，一个人一旦闲下来，那么就会胡思乱想，特别是负面想法会冒出来，如果想要停止这些想法，很简单，就是让自己动起来，无论是做点什么事情，还是背点什么东西，还是写点什么东西，就是要让自己动起来。前段时间，一直在看曾国藩的书籍，曾先生，就提到这么一点，就是要勤劳，一勤天下无难事，勤能够让自己身体和大脑都动起来，让自己不会处在混乱和胡思乱想中。
前段时候，我一直在开启背诵课程标准中，昨天早上和今天早上我也是，每天早上5点钟就起来了，开始背诵课程标准，昨天来到教室，一直在背诵书籍，现在感觉生活越来越充实，生活也就越来越美好，不仅，我自己也在背诵，我也把我的家庭也带动起来了，我的妻子也是老师，和我的学科一样，也开始背诵起来，我的孩子今年是六年级，看到爸爸妈妈都在背诵书籍，他也慢慢的加入进来，我想这就是氛围，这就是家风，学习的家风，无论我们最终考试怎么样，这段学习的氛围肯定能够影响着孩子，影响着我们的家人。
接下来我就和你谈谈，我是怎么样背诵书籍的。
第一个方法，就是要带着理解的性质去背诵，课程标准是谁写的，是专家写的，那么这些专家也是结合各种各样的教学经验总结出来的，那么我们在背诵的时候，不能够像小时候那样去死记硬背了，而是要结合我们日常的教育教学的案例，进行理解，这样的理解的基础上，背诵会快一些，也不会忘了这个，忘了那个。
第二个方法，就是提出关键词，前面提到，当我们背诵多的时候，肯定会混乱，那么就是提出关键词，每一句话，或者每一小段，肯定有些核心的关键词，当我们能够提取一些关键词，那么哪些关键词，就是索引词，能够提醒自己进行背诵。
第三个方法，就是复述下来，其实我们在考试的时候，不一定要一模一样，我们知识大概和课程标准一致就行，那么我们就必须能够在会背后，用自己的语言把课程标准描述出来，当我们能够自己复述，那么这样的话，我们就能够理解课标里面的内容了。
第四个方法，也是最重要的方法，就是要学会挑进入状态的时间，这个时间，可以睡前的时候，也可以早上的时候，我每天早上5就起来进行背诵，就是因为早上的精力非常旺盛，可以背诵很多的内容，增强自己的记忆力。
二、欣赏自己
又到了欣赏自己的时间了：
第一个欣赏自己的时间，还是前面提到的勤劳，现在我真的很勤劳，每天一大早就起来开始背诵课程标准，真的非常勤劳，我在想，无论我什么年龄，都不能够让自己的身体闲下来，要么是走路，要么是散步，要么是运动，还有就是不能够让自己的大脑闲下来，要么是看书，要么是解决问题，要么是写文章，总是不能够让自己大脑停止下来，一旦一个人停止下来了，那么我们就会变得非常糟糕，首先就是会胡思乱想，还有就是自己会变得越来越笨，人生也会变得越来越不幸福。
第二个要欣赏自己，我现在会积极主动的夸奖我的妻子，比如说，昨天妻子去学校跑步，我就表扬妻子开始动起来，要表扬，还有妻子每天晚上睡前和我一直背诵课程标准，我也不断欣赏她，一起在这样的学习的环境中，真的非常好，给她点赞。
第三个要欣赏自己的是，昨天我对于自己的饮食控制的非常好，大米饭吃的很少，吃了很多蔬菜和水果，还有牛奶，这样的话，我的肚子就有饱腹感，吃的也就比较少，昨天和今天的大便就比较通畅，这就是我好好吃饭的结果。
三、提升自己
今天要提升自己的是，就是要让自己慢下来，可能我这两天非常勤劳，我要改变自己的目标，我背诵课标，不是仅仅是为了考试，我给孩子上课也是非常重要的，当我知道课程标准的时候，那么我上课的过程中，教育孩子的过程中，也就有了方向，更为重要的是，我是带着理解去学习的，这样的话，我就更加都能够理解专家是怎么去想的。
总之我要提升的是，我要让自己静下来，慢下来，只有让自己静下来，我们注意力才能够专注于某一件事情，才能能够背课程标准更加的轻松容易，没有其他事情干扰。
