中原焦点团队 郭彩虹 焦点解决讲十 坚持分享第227天 2020.8.8约练第84次
BOX约练
今天如约参加每周六的约练，早起不是一件容易的事，但是思想说我想参加，身体也就妥协了。练习用不同的态度接纳共情对方，作为接话一方的我感触更深。
角色A开始倾诉自己的事情，在被迫加班还被处分的这件事上有很多自己的情绪在里面，用甲版态度的我直接就是我觉得你这样是不对的，你不应该这样想。在回应的过程中我觉得自己都很不舒服，不用说被回应的老师了。在乙版中更多的是对对方的一个共情，确实你很不容易，是呀，难怪你会这么想这样的语句让倾诉者在不知不觉中说了更多。在讨论环节，老师们反馈甲版中我的回应还是比较温柔，倾诉者都能想到妈妈会怎么讲道理。确实，我的成长中父母并没有过多的讲过道理，反而是我给孩子讲道理多，但相对也是比较温和的，和别人的交流中否定对方的时候更少，这些也被老师们敏锐的感受到了。在乙版中能够感受到倾诉者老师的状态好多了，被接纳真的有疗愈的功效。需要反思的是自己没有向解决建构之道更进一步，共情完没有落地，开始一小步行动的讨论。
