【01】

记得《聊斋志异》里有一个故事，说是有一个老人虽然不识字，却能辨别文章的好坏。他辨别文章好坏的方法非常直接了当，那就是：把那些文字煮烂吃下去！

有些文章他吃下去会感觉很舒服，有些文章他吃下去则会当场吐出来，然后一边吐一边大骂：“真臭！真臭！是谁写的文章这么烂？”

——这虽然只是一个幻想故事，却反映了某种真实。

辞职之后很长一段时间，当我坚持慢下来、静下来，持续和自己的内心对话，我发现：我对于文字的感觉，不知不觉间改变了很多。

而我的感觉，还真的是来源于腹部：

看到某些文文章，我会豁然开朗、频频点头，肚子也感觉很舒服、很通泰；

看到某些文章，我的头脑可能一时半会没觉得有什么问题，但是，我的肚子却会隐隐作痛，会觉得翻腾、难受……这其中，包括不少畅销书作家、知名大V、牛人盛传一时的“牛文”。

【02】

张德芬前一段发布了一篇10万+阅读文章：《你那么在意别人，最终受苦的却是自己》（长按二维码，识别，可阅读全文）——

不知你读了以后，感觉如何？

曾经我也非常喜欢张德芬，她的心灵成长三部曲，我全部都买了，而且每本都用心看过。但是，现在，当我再看她的文字时，莫名其妙地，肚子会一直感觉很不舒服。

上面这篇文章中，张德芬说：

真正的内心安宁是来自于对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。

这句话所讲述的“道理”，当然是没有问题的。不过，她同时又在文章中写道：

你理直气壮、若无其事的过好自己的生活，别人的流言蜚语真的会比较少，而且无法影响到你。

我女儿就不太在意别人的看法，有点我行我素的味道，所以一般来说，她的情绪比较稳定，不会患得患失，东想西想的。但是我儿子就不同了，他爸爸随便一句批评，他就一定要辩驳，而且会非常生气。我常常告诉他，你跟爸爸见面的时间不多，他喜欢教训你，你就把耳朵关上，享受和他在一起的感觉就好。

但是我知道，儿子由于缺乏安全感，所以希望得到爸爸的抚慰和认同，但是爸爸始终没有看见这点，每次和儿子在一起，就会忍不住开始说教，因为他心里也有很多不安全感，觉得儿子的行为如果偏差了，会影响到他，而且别人会认为是他的错。

这些文字乍一看，貌似也很有“道理”，但是，当我像聊斋故事中的老人一样，停止头脑的思考、判断，用我的全部身体去感觉，我能够清晰地感受到：我的肚子堵得慌，翻腾、难受、不舒服。

再从头到尾读一遍文章，我明白自己为什么会不舒服了。

【03】

文章中，张德芬将别人的话一概定义为“流言蜚语”，对自己的前夫，也有着诸多的评判：喜欢“教训”孩子，喜欢“说教”、看不到孩子的需求，缺乏安全感，等等。

但是，正如张德芬自己经常说的：外面没有别人，只有你自己。

这些评判折射出来的，其实都是张德芬自己身上的问题：正因为张德芬本人也和前夫一样喜欢说教，看不到孩子的需求，缺乏安全感，所以她才会给前夫贴上这些标签。

缺乏安全感，这是张德芬自己在文章中多次承认过的。

至于喜欢说教，我觉得：只要是自己没有真正活出来、却向别人传授和教导的行为，都可以算是一种广义上的“说教”。

张德芬书中“写出来”的境界，无疑是很高明的。但是，她真的活出来了吗？我很怀疑。

如果她真的遇见了未知的自己，活出了全新的自己，完全接纳了自己，她不至于对前夫，还有着那么多的评判。

若真修道人，不见世间过。

如果真的活出来了，她应该能够感受到：在前夫“说教”的背后，是对儿子深沉的爱；她会帮助儿子看到父亲对他的爱，帮助他们父子消除隔阂，重获亲密，而不是像她在文章中所写的那样，武断地给前夫贴上种种标签，然后再“教唆”儿子，对父亲“关闭”自己的心灵。

从这个意义上来说，张德芬也和前夫一样，看不到儿子的需求——儿子真正需要的，不是简单的父亲的“抚慰和认同”，更不是表面上“享受”和父亲在一起的感觉，而是父子之间真正的亲密。

【04】

当一个人完全接纳了自己，对自己没有评判，对别人也就没有了评判。

只要你看到别人身上有问题，那一定是因为：你对于自己还有着评判，还有着不能接纳的部分，你需要做的，是面对并释放自己的不满和评判，真正做到无条件爱自己、全然接纳自己。

所以说，做自己，绝对不是张德芬简单归纳的，就是：“理直气壮、若无其事地过好自己的生活”。

做自己，是做真实的自己，而不是你以为的自己；

做自己，是拥抱未知的自己、全然的自己、完整的自己，而不是跟随头脑中的自动反应模式，做表面上的你自己。

做自己，不是我行我素、一意孤行，而是随时随地都能听见内心的声音，时时刻刻都能跟随内在智慧的指引。

如果你目前的生活混乱、糟糕，如果你觉得心绪烦乱，你需要做的，不是继续想当然地“做自己”，而是赶紧停下来、慢下来、安静下来，去真正听见内心深处的声音。

【05】

当然，我在此絮叨张德芬身上的问题，同样也折射出：我自己身上，也有着类似的毛病。

当我进一步向内看，我发现：我之所以读了上面这篇文章感觉不舒服，还因为我内在有着隐隐的不服气。

是的，我承认，我是在嫉妒张德芬的成功：她文章中的见解明明“有问题”，她活出来的境界明明“很一般”，可是，她却有着那样多的读者，那样多的拥趸，那样多的粉丝……

我看着自己的嫉妒，静静地和它呆在一起，什么也不做，很快，它就消散了。

我明白了：在我的嫉妒背后，还是对自己的不接纳。

每个人都是完美的，每个人都在做最好的自己——张德芬如是，我亦然。

正如那首著名的禅诗中所说：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

释然之后是成长，接纳之后，不再有任何评判。

所以，我只是在此分享自己近期读张德芬的真实感受，无所谓“好”，也无所谓“坏”。喜欢她的朋友，尽可以继续看她的文章、读她的书、听她的课程。

只是，我暂时不会了，因为我现在确实感觉不舒服、不喜欢，我尊重自己的感觉。

而我的感觉，并不是“对”的、“更好”的，只是可能与你的，不同。

如此而已。

从这个意义上来说，我衷心感谢张德芬，感谢她写了这样一篇文章，感谢她给我带来的觉察和成长。

新的一年，愿我们大家都能，时时觉察、日日成长！