今天上午早点赶到学校，打扫了瑜伽室，然后上了瑜伽课。李珂老师对我们的训练强度明显加大。一开始有点吃不消，但是坚持了一会儿好像也可以坚持下来了。今天训练过之后大汗淋漓，衣服全湿透了，虽然很累，但是感觉特爽。经过这几天的拉筋训练，感觉我的脚后跟痛的症状有点减轻。
图片发自简书App
今天上午海利来开家长会，中午和牛芳姸一块儿来家吃了午饭。因为我回家较晚，只蒸了一碗大米，所以就赶紧加热了包子，炒了西红柿炒鸡蛋，调了凉菜(黄瓜和猪炯)，然后又做了挂面汤。牛芳姸上课走了之后，我和海利说了会儿话，谈到新江，谈到最近做的几个梦，一直说到上课前(2:20)，她回家走了，我上课去了。
下午监考做卷，改卷。还辅导张馨雨学习英语。晚上辅导牛芳姸英语而且还评讲了加密卷。今天一天忙忙碌碌，而且快快乐乐。
今天的日课内容完成不好。没有完成读书，午休和日行万步。明天要做的事:
1.上课，辅导学生
2.换窗纱
