我已经参加大大小小的无数次考试，面对这次考试，我仍然无法淡定。通过学习，我整理一些考试相关的资料，让自己坦然一点。
考试前
1.自己的安排最重要
不要失去控制力，也不要担心他人的日常安排。不要相信别人已经准备得滴水不漏，只管按自己的方式做事。
2.使大脑中的材料保持清新
有效利用近因效应。随身携带最重要的信息或者阅读材料。进入考场后，翻新记忆，保持大脑清新状态很重要。
3.最后时刻的复习
前一天睡上美美的一觉，保证充分的睡眠。在考试当天的早晨醒来，可能会进入超吸收模式。进考场前，深呼吸并花一个小时提纲挈领地进行复习。
4.考前散步
考前散步20分钟有助于活跃大脑。散步时是最后看笔记及热身的最佳时刻，同时冷静自我，进入学习模式的良机。
5.制作一份考试待查列表
罗列出需要随身携带的东西，在考试前一天准备好。
6.好好吃一顿早餐
确保自己的大脑尽可能具有充分的能量。早早吃完一顿早餐降低思维能力的可能性能增加40%。要吃一顿能维持一早上甚至一天的能量早餐。多蛋白质，少糖，比如说鸡蛋、全麦面包等等。
7.谨记：练习临场发挥，而非仅仅是做笔记。
定期练习真题和模拟题很有必要。
考试中
1.在考试的前十分钟不要下笔
这十分钟用于反复阅读试题。花点时间看看每个问题的分数，并继续抵制想下笔的欲望。
在开始答题前，请从头到尾规划好自己的时间，留出大概15分钟的时间，用于最后的整理，检查试卷，以及回顾。在安排时间的时候，考试的前一半时间内着力完成一半的考试内容。因为在考试前的一半时间内头脑会更加清醒，而且会容易首先处理最容易的试题。
2.从简单的试题开始
从容易的问题开始作答，将会让你镇定下来，并且有可能意味着你可以提前一点时间完成。为了答题完整且快速，请给那些较难的问题多一些时间。
3.使时间与分数相等同
在一场考试中，可利用的时间与可利用的分数应该是相对等的。如果可能的话，要提前安排好时间。
4.不要怕信手涂鸦
可以用草稿纸来画思维导图。将生活中的场景带上考场是一个好的习惯，所以为何不在考场上也这样做了？
5.巧妙机智饮用咖啡因
请记住，我们需要的是能持续不断为大脑提供能量的食物，而不是咖啡因带来的过山车般的能量。偶尔摄入咖啡因，为你提供一点活力是很好的。
6.注意细节
如果允许的话，可以在考试中途上洗手间。甚至在你开始前就可以有这样的打算，为什么？因为这有助你保持体内水分的平衡，并且喝水、上洗手间将暂时性提高心率，提高注意力，这提供了获得不同视觉以及思维角度的机会。
7.昂首挺胸
为了克服紧张，应该展示一名冠军式的肢体语言。挺直腰杆，坐得笔直，面带微笑，放松面部与肩部的肌肉。当注意到自己的身体时，你会把冷静信号传回给大脑，反过来会让你保持冷静。
8.深呼吸
压力会因短促和紧张的呼吸而增加，从胸部开始的缓慢的深呼吸是保持镇静的另一种方式。
9.不要在多项选择中寻找模式
请认真对待每个问题，避免做大脑会自然完成的事情。考试没有模式，只有试题和答案。
考后
考试完成后，只有一件事情需要做，那就是尽快离开考场。
谨记
深呼吸。你大脑很大一部分性能都会受到神经、肾上腺素以及对考场恐惧的牵制。如果你没有其他什么事情可做，那么请记得深呼吸，为大脑提供更多的氧气。
克服考试焦虑。因为他们不属于你，而属于你的蜥蜴脑。
专注于你自己，你越冷静，你就越要保持理性与激情，你就越要保持理性与集中精力的信心。
把以上的一些建议，我计划从明天早晨开始用于模拟考试中练习。效果如何，有待验证。
考试影响命运，却不决定命运。这段时间所学的内容，无论考试结果如何，对我都很有用。这次考试，我会尽力而为，争取不留遗憾吧！
