关于人格模式的自我觉察
1、在过去生活中你经历了哪些震惊点(挫败点/冲击点)？你是如何面对的？
挫败点：近几年的生活开始每年发生的一些事情直到2017年亲密关系的分离，严重的挫败感让自己变得特别没有力量，不清楚活着的意义，在很长一段时间内自己一直在行尸走肉。白天正常上班与人交流，夜晚一个人无法面对自己，无法完成和自己内心的对话，莫名的恐惧，害怕，迷茫…各种低落的情绪充斥着自己，也任凭眼泪冲刷着自己。
面对：选择一个人面对所有，感觉只有自己才能帮到自己，同时也害怕自己的负能量传递给周围的朋友，害怕让家人担心，让亲朋好友失望，选择隐藏自己的内心世界。
2、你有哪些限制性信念(执念)？其中对你生活影响最大的是什么？你生命的卡点(基本生命观点与大道的偏差)是什么？
（执念）：我表现不好，周围人都会对我失望。我不优秀，就没有话语权。我必须要有自己的姿态，周围的人都在看着我。我不优秀 大家都不会看到我。
对我生活最大的影响是：我必须优秀大家才会喜欢我，我不优秀，自己就没有话语权就自己也不敢表达自己的想法，怕被别人否定，也会变得去迎合别人。
卡点：在关系里我努力扮演好自己的角色，不敢表达自己的想法，不敢发出自己内心真正的声音，怕得到否定。去努力得到别人的认可。
基本生命观点与大道偏差是：我的存在就是一种美好，我不需要努力得到别人的认可，做最真实的自己就好。
3、你生命的痛点是什么？童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧是什么？
生命的痛点：没有人爱我，我只有我自己，发生什么事情，也都是我一个人处理，没有人能帮助我。这个世界上只有我一个人。
童年最大的伤害：母亲偏心，她不爱我，她把最好的东西都留给哥哥。我不优秀，母亲就看不到我。
深层恐惧：害怕一个人面对所有的事情，我也有自己的脆弱，我没有你们想象的那么强大。
4、本次课程你有哪些觉察和突破？
觉察：我察觉到父亲的离世，我都没有去好好告别。自己隐藏的情绪是那么的多…从来在撑着，坏的情绪都没有好好的去释放。自己的内在小孩是那么的悲观，想要死去，即使在看到蓝天白云，花草树木，甚至还有微风，雨露和阳光…这些也不再吸引我。在与本我链接的时候自己是那么的痛，自己不想来到这个世界上，让我经历了那么多人和事儿。死亡会有一念恐惧，但想一直死去，不愿归来。看到自己与自己内在小孩隔离了太久，太久…我都没来的及好好爱它。
突破：自己在慢慢打开内心，它变得真实与慈悲。我不再抗拒当下的发生 学会了接受与平和 一切都是最好的安排
感恩感谢所有的遇见
谢谢支持与我同在的每一位同修们
还有感受来自大地的支持
谢谢所有给我力量的一切
