期盼中，迎来了8月份的催眠工作坊（实操班）第二阶段的学习。继7月份一附的学习之后，对催眠心理学有了初步的了解，此次的学习，将是对催眠心理治疗的进一步深入学习。
在此，记录今天一天课程所习得的知识梗概，以便加深记忆，巩固知识留存率。
催眠中的语言交流
1、 意味深长（富有说服力、震撼力、不仅要让来访者听到，让其“感受到”是关键）
2、 语速比平时慢（促使来访者放慢呼吸和生理节奏，咨询师有时间斟酌语言）
3、 音量比平时低（制造亲密的、秘密的氛围，促使来访者全神贯注）
4、 声调变换（突出某些信息和提示，通过声调“标识出来”的信息更易于来访者拾取）
5、 停顿（有时间观察来访者的反应，促使来访者吸收信息，制造期待感）
催眠是自然的和跨情境的
1、 催眠体验的特征体现着意念动力学和逻辑学的原理（潜意识是第一思维，意识是第二思维；意念能用动力学来表示，而不需要任何有意识媒介；催眠涉及到相互矛盾和相互补充的方面，而意识过程却倾向于将这种矛盾的联系区分开）
2、 催眠能在很多情境下被体验（生活中，无处不催眠，如做白日梦的学生、极度抑郁的客户、回忆过去的老人等）
3、 多种方式可导致催眠发生（有节律的和重复的运动；吟唱；注意力集中；肌肉紧张性平衡等）
4、 在生物学意义上，催眠是必要的（催眠存在于各种文化中；父母是孩子天生的催眠师；自我尊重）
5、 催眠具有多重功能（实现内在动机的相互补充；保存自我同一性；扩展一个人或集体的同一性范围；显示解决办法的隐喻表达）
6、 催眠能提升自尊也能降低自尊（提升自尊性催眠：温和、有节奏、连续性；降低自尊性催眠：强烈、无节奏、强硬）
7、 催眠现象是产生心理体验的基本过程
8、 催眠现象和临床症状在不同的情境中可表达为同样的现象
催眠引导语言分类
1、权威式（直接指令、命令式口气、居高临下，父亲式催眠，简短、直接、一针见血）
2、跟导式（间接暗示：隐喻、引人入胜的语言、对称式关系，平等互补、母亲式催眠，冗长、含糊） 两种方法无优劣之分，可以一种为主，也可交替结合使用。
间接暗示分类
1、 知觉引导（标示）
2、 隐含预设式
3、 真实性陈述（先跟后带）
4、 开放式暗示
5、 或类比可择暗示
6、 完全选择式暗示
7、 反义并列式暗示
8、 意识/潜意识关联法
催眠深化技术
深化的目的：让被催眠者进入到更深入的专注状态中 常用的几种技术：
1、 重复唤醒（应用于同一次催眠中，唤醒、引导重复进行）
2、 数数法（倒数法）；
3、 花园法；
4、 光照法；
5、 下楼梯法、音乐法、下坡法、电梯法（下行）、点压法等。
6、 故事诱导法
7、 混淆法（创造一个轻微的迷惑状态，从而进入非意识状太；适用于理智化的来访者，让其失去正常思维逻辑后进入催眠状态）
8、 黑板法（在黑板上标识，等同于混淆法）
