训练日记 | 2019-09-03 周二

-01 瞎跑-

距离：5.00km
时间：00:35:46

平均配速：07'08" 最慢配速：08'05" 最快配速：06'46"
平均心率：130 bpm 最小心率：82 bpm 最大心率：147 bpm
平均步频：170

膝盖感觉和两个月前没什么区别，最大摄氧量也成功从51下降到了48。。。

悦跑圈数据

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