拿得起，是一种勇气，一种担当，一种自信，只有拿得起，才能有所作为。
放得下是一种胸襟，一种坦然，一种彻悟，只有放得下，才能腾出手去迎接真正的幸福。
魄力，气度
做事必须有魄力，遇到挫折更要胸怀宽广。
“感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉”一心一用，将心融入世界，用平常的心去感受生命，才能找到生命的真谛。
拥有一颗平常心，就拥有了一种豁达，一中淡定，失败了，转过身擦干痛苦的泪水，成功了向所有支持者和反对者致以满足的微笑。其实，无论是比赛还是生活都如同弹琴，弹太紧会断，选弦太松弹不出声音，保持平常心才是淡定一生的智慧。
拥有一颗平常心就不会浮躁。不会焦灼，不会背欲望占满，更不会让灵魂搁浅在无氧的空间里。
拥有一颗平常心，就拥有了一种正确的处事原则，一份自我解脱自我肯定的信心与勇气，不会高估自己，也不会自甘堕落。
拥有一颗平常心就不会只追求物质的奢华，而把自己的灵魂淹没在如潮的尘海中。
因为更多的时候生活不是让我们追求外在的繁华，而是求得内心的平静与安宁。
一、放下静心，浮躁乱心
“采菊东篱下，悠然见南山”，“行至水穷处，做看云起时”“得意淡然，失意淡然”一个人若想成功，必须能够承受寂寞,通过寂寞，品出几分潇洒，几分自如，智者们往往独守这份寂寞，最好的往往是最寂寞的。
我们游走于人生的大道上，一路坎坷曲折，一路荆棘丛生。有些人执着追求，不言放弃，最终钻进了死胡同;而有些人懂得了以退为进，以导为攻，迂回前进，但最后取得了圆满的成功。这不仅是一种豁达的人生态度，更是一种生活的辩证法。
日清、日慎、日醒
无论做什么事情都要有个度，要懂得分寸。要懂得适可而止的道理。总想贪小便宜的人最终会失去很多。一个人如果过于贪财，失去的不仅仅是名声和金钱，甚至其本性都会迷失。
二、远离名利，放下是福
名利就是障人眼目的一片树叶，是弥散在心里的滚雾，让人看不到更深远的人生意境。只有淡泊名利、放下名利，眼前的屏障才能拿开，心里的浓雾才能驱散由此眼界扩大，心境开阔，才能在人生路上看得更远，对自己内心的声音听得更清晰，目标才更明确。
在生活中，无论事情大小，都要负起自己的责任。不要只顾个人的利利益得失而应该多考虑考虑别人的感受，多为别人着想。切记“有所得就有所失，而有所失就有所得”的古训。
三、肚量太小，就放不下
世界上之所以有那么多的人感到不快乐，是因为他们只看到人生欲望不止的那一面，没有用心真正地去感受生活、享受人生。人，之所以快乐，不是因为拥有的多，而是计较的少。
为了保持一个健康的心灵和体魄，为了不让过去的伤痛伤害到今天和未来的你，学着去原谅吧。
我们每一个人，都应该以宽和之心面对世界，不要斤斤计较，得饶人处且饶人，给自己的生活留一份平静和美好。
四、放下包袱，拿起前进
懂得“放下”，是一颗开心果、是一味解烦丹、是一道欢喜禅。只要我们能够适时地“放下”，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪。何愁没有快乐的鲜花在绽放!
五、拿起放下，理性生活
不论我们做任何事，处在任何环境之中，都要保持沉稳冷静，表现得淡定从容。千万不可心浮气躁，急切慌乱。那样不但解决不了问题，反而会乱了分寸和章法。
六、快乐每天，要好心态
转个念头，就会有好心情。
真正的快乐，来一于一颗乐观、积极、向上的心，而真正的乐观，来自对苦难的超越，只有超越苦难，才能读懂人生，进而笑对人生，让我们扬起快乐的嘴角，以
释放心灵，为你的精神松松绑
远离浮躁，快乐每一天
活出好心情，才是最要紧的事
七、摈弃抱怨，展露笑容
善待自己最好的方法就是宽恕别人，一个淡定的人是懂得宽恕别人过错的人。淡定的人总是敞开胸怀，不计前嫌，放下恩怨，与人和气相处，然后把心思集中在自己所要做的大事上。
八、大肚能容，豁达做人
“有容乃大，无欲则刚”，包容是一种非凡的气度，是一种宽广的胸怀，是一种充满仁爱的无私境界，它是我们中华民族的传统美德，是做人应有的高贵品质。
九、低调做事，越有作为
低调，是一种风度，一种淡定，一种从容，一种境界，是生活的良好状态。低调做人，不仅可以保护自己，而且还能很好地融入群体中，与身边的人和谐相处。低调做人，就是用淡定的心态来看待红尘万物，修炼到此种境界，生活便能游刃有余。
十、要拿得起，胆识过人
一个打不倒的人，不会在困难面前叫苦不造。他们在看到困难时，不是裹足不前、束手无策，而是从主观到客观上寻求出路与方法，在走投无路时，就有可能出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的奇迹。
十一、活在当下，明天更好
一个打不倒的人，不会在困难面前叫苦不造。他们在看到困难时，不是裹足不前、束手无策，而是从主观到客观上寻求出路与方法，在走投无路时，就有可能出现“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的奇迹。
