首先，我认为“专注”这两个字对我很重要。一个人无法专注地干某件事，也就无法专注地干好这件事。频繁地中断会打断我们的思路，扰乱我们的心绪，从而无法高效完成任务，可见专注对一个人的重要性。

        初中的时候我的学习成绩不理想，基本徘徊在班内倒数十名左右，这也导致我学习的动力与信心不足，只是在初三时迫于升学的压力，努力学习了一个多月，最后才取得了还算能说得过去的成绩。中考结束后，我痛定思痛，认为自己初中没有达到自己预定的目标，由于专注力的缺乏，常常导致我在学习的时候想着玩游戏，玩游戏的时候又惦记着自己尚未完成的学业，最终落得学也没有学好、玩也没有玩好的下场。

        在中考结束后的那个暑假，已经落后于其他同学的我，在杜老师的提醒下，决定在网上预习高一的课程。预习是很重要的，有时你认为自己看不懂也无法理解预习内容中的知识点，这时你就需要运用教辅书帮助理解与记忆。那个暑假我并没有做很多事情，但却已经潜移默化地改变了我的思想。我开始意识到专注的重要性，意识到学习才能改变命运，理解了学习有可能让我的人生更丰富、更美好。

        进入高中，学业负担加重，每一天都过得像是中考前的总复习。在高中我是如何培养专注的习惯呢？下面请看我在学校一天中的生活。这是我拼凑起来的一天，虽然不能每天把每个环节都做到这样，但我懂得自己要朝着这个方向努力。

早晨闹钟一响，马上起床，迅速地穿衣洗漱，这样就避免了排队等候洗漱时浪费时间，之后在早操开始前可以背诵语文的课文、英语的单词等，你看，这样就节省出一段时间用来背诵了，不是吗？

在跑操的过程中，有的同学是拖着还未从睡眠状态中苏醒过来的身躯在跑，而我会在跑操过程中默背语文的课文或复习英语单词，不过一定要注意安全，要是因为没有看清路而摔伤，反而得不偿失。

跑操过后同学们喘着粗气，慢悠悠地走进教学楼，这时我会飞速地冲进教学楼大门，迅速上楼，避免拥挤的人群，争取效率最大化。同学们，你们是否在跑操过后只顾尽情放松而忘记了打开书本开始背诵呢？如果有，那么一定要改正。鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是会有的。”今天浪费1分钟，三年累积起来，将会是一笔不可估量的损失。

早读要有计划、有目的地进行。在早读开始前，应该先制订早读的计划，要精确到分钟，比如，前10分钟背什么，后面的时间背什么等。只有系统地制订好计划才能高效地完成任务。

我认为课上认真听讲是学习过程中最重要的一个环节。其中，做笔记是必不可少的。在做笔记与听老师讲课不可兼得时，我会选择做笔记。这样即使课上没有弄懂的知识，下课后也能根据课堂上记下的笔记再参考教辅将其弄懂。但如何没有笔记，课后就很难对知识进行具体的复习。

下课后的10分钟，我一般先用3分钟回顾本堂所学，看是否能将课堂内容大致复述下来，再用5分钟来休息，放松紧绷了一节课的神经，最后2分钟，我会选择预习下一节课即将要讲的知识，以便提高下一节课的听课效率。

在寄宿制学校，学习、作息的时间都是学校统一安排的。所以，只能挤时间来学习，所以，我认为可以缩短午睡时间，尤其是到了夏天，一天接近两个小时的午睡太过奢侈，可花费一部分午睡时间对上午的科目进行回顾、复习与整理。

下午第一节课前，至少有10分钟的空闲时间，那么你是否抓住了这段空闲时间呢？我往往用这10多分钟来补充自己的薄弱科目，很快你的薄弱科目将不再给你拉分，从而你的学习成绩也可以提高了。

        下午所有课上完后到吃晚饭前，往往有很长一段时间用来休息。但你是否将全部的时间都变成了篮球场上挥洒的汗水呢？你是否已经忘记了教室中还未写完的作业呢？这段时间确实可以用来放松，但不要全部用来放松，至少要留60%－70%的时间来学习，这样才能保证每天保质保量地完成老师布置的作业。

        在上晚自习前，应该先根据作业的数量与个人各科成绩差距来制订自习课的计划，尽量多给劣势科目分一些时间，自习课上要做到无声音、零抬头。诸葛亮说过：“非宁静无以致远”。如果你不够专注，自习课上总喜欢东张西望，那么自习课的效率势必会受到影响。

        最后一节问课，就是我们查漏补缺的时候，课上没有弄懂的地方，一定要当天请教老师并弄懂，这样才能进入良性循环。尤其是对于物理等学科来说，每一小节与每一小节的联系都很紧密，如果有一节没有听懂，很大可能会影响后面的学习。

回到宿舍后，也不应去四处游窜，自己洗漱过后，可以与同学讨论一下，当天有关学习的有趣的问题，从而增加对知识的理解。

运用这种专注的方式去学习后，我的成绩有了显著的提升，从全校700多名进步到了482名，这就使得我信心大增，更坚定了学习的信念，推动我不断努力，超越自己，向着更紧张的高二前进。

进入高二，学习任务愈加繁重，而且学习到的知识大都非常零散，不能整合到一起。为了高三方便复习，我为数理化这四门课开设了积累本，将老师课堂上的笔记与教辅资料上老师没有讲到的知识有规律地整合在一起，写到积累本上，有时也会写几道例题方便对照记忆，这个积累本要选择漂亮一些的，这样会加强复习知识的欲望。

运用这个方法后，我的学习成绩再一次进步，由原来的200多名进步到了141名，虽然身在普通班，但成绩已经达到了实验班的水平，这让我更加坚定地去打造自己的核心竞争力－专注，得专注者得天下。

后记：最近两次考试，宇小哥的成绩有些退步，他自己也在调整过程中。谁的人生没有起伏呢，孩子的成绩波动也正常，正是在这一次次的波动中，孩子慢慢长大了，成熟了。祝福宇小哥，也祝福群里所有的中学生孩子们！