昨天写工作日记时，感到走不下去。心中迫切想找到答案，于是，我去樊登那边找书，看看能否解答我的困惑。
早上吃饭时看了樊登讲“认知天性”这本书，他提到，
有很多教育的流派目前在提倡说，把学习的节奏教给孩子，说孩子们一定会知道他们该怎么学习，孩子会有自己的罗盘，自己的方向感，这个想法是危险的。
为什么？
因为我们在学习的过程当中系统一和系统二会产生矛盾，系统一是我们的直觉，是我们的感受；系统二是理性，是我们要有工具要去查资料，要去计算的东西。
我感到非常震惊，因为我就是有着这样危险想法的家长。
樊登提到这个系统一和系统二的理论，来自“思考，快与慢”这本书，于是我下午打开电脑开始看起来。
看到三点的时候，我感觉有点困，很想上床睡会觉。但是我又觉得不能睡，我最好是现在就出门锻炼去。
后来，我还是和队友一起出门锻炼了。
但是，我留意到我的思维过程，正是符合书中所说的这个系统一影响系统二的理论。
我很好奇，我觉得大脑做决策的这个过程，很有意思。
为什么我感觉很困，很想睡觉，但是我觉得我不能睡？
因为我觉得如果去睡了，我今天就废了，我一定会感觉很失败。觉得又浪费了一天。没有学习。我的心情会很差。
这是我的推测，对吧？事实不一定会这么发生，对吧？
可为什么我会觉得我一定会心情很差，感觉很糟糕呢？
因为我以前有过很多次这样的经历，睡觉后，反而心情更差，觉得自己很差。
可是，那只是以前的经历，对吗？
我现在做的决策，难道不是应该，基于我今天的情况，身体状况、近一周的睡眠情况等等，来做一个适合今天的决策吗？
可是我直接根据以往的经验，就得出了结论，我不能睡觉，因为我不想后悔，不想出现很糟糕的感觉。
为什么不能睡觉呢，为什么睡觉后会有负罪感呢？
顺着再想下去，我觉得在我的意识里，我把睡觉和懒惰划上等号了。
睡觉本身是件中立的事，我在做决定时，我对这件事的好恶、喜好会影响我的判断和决定。(也就是书中所说的，系统一影响系统二)
睡眠、休息本身对人体的恢复帮助很大，无论是身体健康还是大脑健康，好处都很多。
但是，在很多时候，当学习和休息有冲突时，我下意识地就会做决定，挤压睡眠时间，挤压休息时间。
我今天下午想睡却决定不能睡时，我是害怕我会一睡就睡了一下午，浪费了一下午的时间。
可是如果在每一次我感觉需要休息的时候，我都去休息一会，放松一会，也许只需要几分钟，甚至半小时就够了，我再开始做事，学习时，我也会觉得头脑更清晰，学习效果更好。
经过这次的梳理，我想也许下一次再遇到这个冲突时，有可能我会做出不一样的决定了吧。
