工作复盘 今天看到领导在群里发的文字，我一看就觉得心里很不爽。我觉得自己为什么会不爽呢，我要写个观察日记看看。 我脑海中的想法有：你不早说，本来...

昨天写工作日记时，感到走不下去。心中迫切想找到答案，于是，我去樊登那边找书，看看能否解答我的困惑。早上吃饭时看了樊登讲“认知天性”这本书，他提到...

《幸福的陷阱》阅读 请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 第一反应是，最近好像没有什么想消除的想法和情绪，因为我已经理解了，想...

工作复盘今天工作时做了些力所能及的小事，虽然在自己眼里是小事吧，但是我能感受到自己越来越积极主动做事的转变，自己心里是很开心的。 复盘今天挺不错...

中午和小伙伴们聊了一会，也聊到了育儿话题。挂掉电话后，我发现我的大脑里产生了一些声音，我决定看一看，记录一下，看看我的大脑想提醒我什么。 我观察...

工作复盘已经进入下半年，领导层做了一些新的变化的决定，从今天开始执行。新的措施，必然也会带来新的问题，有一些是我力所能及内可以做的，我就决定主动...

工作复盘我观察到，有时候在公司开会的时候，我会觉得很烦，不想听。为什么不想听，因为心里有声音在评价：好啰嗦；听不到重点；这个方案有太多漏洞，你们...

观察日记今天越到晚上，越是感觉心情有点郁闷，我坐在桌前，闭上眼睛，深呼吸，体会这股郁闷是在身体的那个部位，我感觉是在脑后勺偏上方。其实我常常在体...