工作复盘
今天工作时做了些力所能及的小事，虽然在自己眼里是小事吧，但是我能感受到自己越来越积极主动做事的转变，自己心里是很开心的。
复盘
今天挺不错的，做了很多事情。整体可以给优秀80分吧。
其实今天仍然没有搞装修的事情，但是为什么今天不焦虑了呢。首先昨天写的复盘，关于装修的事情，心里障碍已经破除了一些，所以今天即使没有急于付出行动，也没有关系了，晚上下班后，让队友出门去和邻居沟通咨询装修事情了，也算是付出了些小行动，用行动解决了我俩心里的一个小疙瘩。
所以今天状态又回来一些，做事也比前两天更积极主动，有行动力了。（最关键还是破除心里的魔咒，打破固定的思维模式）
今天我想谈谈我的观察日记。
我觉得最近我写观察日记越来越6了，汤汤说，感觉有时候我写的深度，会让她觉得，像是去外面上心理课得到的那种效果。
她说的，我也有同样的感觉。
如果我一天什么都不做，或者没空做别的事情的话，我哪怕有一点时间，我仍然会选择写观察日记。
我目前写观察日记，其实挺花时间和精力的，有时候写完长篇大论，会觉得有些累了，有时候断续写，感觉写了好久，可能有1-2个小时吧，具体时间我也没太注意。反正，半小时起，那是很正常的，半小时是基数。
我觉得，写观察日记的过程，是只和自己一个人相处的过程，是把时间和精力都花在自己身上的过程，也是付出具体的行动来爱自己的过程。
如果说我以前写情绪日记，记录的都是自己乱七八糟的思绪、想法，自己都不忍直视，自己还是受不了那个日记中的自己，不够好，不够优秀，看到的仍然是卑微的自己。
那么现在我写观察日记，我不会在意我的想法是多么无力、丑陋、不堪，我知道那都是非常正常的感受和想法。
我只是很好奇，我为什么会在遇到事情的时候，会产生这样的想法和反应，从而进入一个固定的行为模式？
我虽然无法控制情绪、想法的自然产生，但是我可以去找到，让我自动进入行为模式的那个点，也就是开关，不再让我的情绪、想法，控制我的行为。
最近，我就通过写观察日记的方式，为自己找到了好几个开关，原来大脑里自动出现的那些记忆画面，都是线索，是暗藏着成长的含义和祝福的。
每当找到一个开关的时候，我都能明显感觉到，我的内心更有力量了，我就知道方向对了。
而找到那个开关之后，再次遇到同类型的事情时，我的行为模式就发生改变了，就不会自动进入那个旧的行为模式了。
我想我会继续坚持写观察日记（我现在也特别愿意写），如果我能继续为身边的小伙伴们做些什么的话，我希望我的观察日记，能够给大家力量，影响大家多去花一些时间，和自己在一起，爱自己。（为啥我写这句话，感觉心虚呢，我觉得这个点我也可以去写个观察日记，看看背后的想法是什么）
