<睡眠革命> （及补充阅读） 读书笔记 一、睡眠的意义 睡眠的功能： 身体/身心修复：~病毒查杀"大脑能在人体睡眠时清除体内毒素"缺觉时免疫细胞攻击癌细胞的数量大幅下降。 学...
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<睡眠革命> （及补充阅读） 读书笔记 -
看见自己看见孩子，让爱天天住我家
首先回顾最近发生在家里的两个场景。 场景一： 早上出门，告诉二宝妈妈要去上班了，我们来个出门拥抱，二宝说不行，我想妈妈陪我。我试图拥抱，无果。穿鞋准备出门。小家伙竟然没闹，自...
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《非暴力沟通》读后感02-非暴力沟通的四要素之"请求"
工作、生活中的日常沟通，以及其它对外事务沟通中，我们与他人的互动，常常是在不断提出问题和请求。我们需要与亲友、同事、普通熟人、服务人员、陌生人等，在正式或非正式的场合，根据需...
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做到系列03-做到过程中的同伴机制
做到系列03-做到过程中的同伴机制 01 想做一件事情时，我们常常懒得动，或者鼓起勇气、打起鸡血，挣扎许久，最后终于衰而竭。此时找个同伴、加入个社群，往往能促进我们很好地启动...
