拜月式
拜月式，以内心冥想安宁平静为理念，身心体式也更为温和细腻、柔韧，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能。通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信心，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，都有十分良好的修复与作用。
古代瑜伽者认为，在满月进行拜月式练习，能把月亮释放出来的甘露【永生之水】吸入自身体内，获得生命能量，象征着生命的美好，这是来自于古时期人们的一种美好意识。
图片发自简书App
【第28篇·笑笑】拜月式
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