DAY32日结
今天看到一篇文章，假设你已经出了一本书，那么倒推至今日，需要做哪些事情。其实就是从日结开始，然后写出文章分享给其它人，让别人看懂要表达的内容。
这样看来，最初的出发点就是分享，写一篇分享的内容，把一略复杂或者深奥的概念讲给其它人听。
初心真的是很简单，不必过份追求修辞或者完整性，因为在与读者的交流的过程中一步一步，我们会发现要改进的内容是什么。当输入的内容不断的增加时，我们分享的内容也会变得厚重。所以现在的每一小步，都决定未来我们写的那本“书”的质量。
保持初心，一点一滴的积累终会看到“梦想”与我们如此之近。
今天的任务列表：
1.《精要主义》第一章
2.走路8000步以上。【DAY2】早上跳绳40分钟，早晚各拉伸10分钟。
3.【DAY2】练字30分钟
4.【DAY3】写作课
【早起】
有点开心，今天5：42分自然醒来还不犯困。
【早餐】DAY49
喜欢今天的早餐，冬瓜配西红柿真的是好吃又好看。看到颜色美美的早餐食欲也会更好。
【运动】
早上40分钟跳绳，早晚各10分钟拉伸。
中午去走了30分钟。
今天的运动量也是够的。
【阅读】
《精要主义》第一章
核心概念：
1.精要主义是什么？
精要主义是如何做好对的事情。它不是为了提倡为了少做而做，而是主张只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献峰值。
2.精人主义的术心思维模式是什么？
时间和精力只用于有意义 的事情。
3.精要主义的三条核心真理
我选择我要做的事
只有小部分的事情是重要的
我能做任何事但不是所有事
4.精要主义的模式一------选择，一种战无不胜的力量
用一张图可以充分说明非精要主义和精要主义者对于选择的态度。
一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。
5.习得性无助
不断的经历失败，最终放弃或者逃避再做类似的事情，则意识到一切努力都是无用的。
人们面对习得性无助的态度：
1）逃避、放弃
2）不加思考的努力。这不过是人们不再相信自己可以选择机遇、任务和挑战的结果，而认为自己什么都要做。
培养自己做选择的能力，只有这样才能掌握自己的行为。
写在最后
最近读了很多提升效率的书，更多的时间、精力的管理，目的是让自己做事更为有效率，一天的时间可以做更多的事情。然而，今天读的这本书给了我一个新的观念：更少，但更好。
试想自己在很多方面都曾经花时间学习、实践，但是最终确没有什么突破和进展。今天突然被提醒，原来我分散了自己的精力，没有把自己最擅长的部分发挥的更好，而是去做了很多的无用功，从而让自己一次又一次的失望和感到失败。
是的，我就是一个习惯性无助者。在无数次的失败和没长进面前，选择了盲目的努力，让很多人看到自己努力，但是内心却慌张的不行，生怕别人看出来。
了解自己的感受，真是一个奇妙的旅程。在一本又一本的书里，点点滴滴的与不同的作者对话当中，寻找 自己生命迹象的蛛丝马迹。
第一章的开篇名言很喜欢，送给自己。
人之所以为人，就在于选择的能力
-----马德琳.恩格尔
【反思和感悟】
反思：
被负面的想法占据的时候要懂得反击
感悟：
主动的工作，会更开心。凡事有开始，有过程，更要有结果。
