焦点中级六期复训开始第三周了，每周三次的约练我还是第一次完成，第一次参加中级班的时候，约练任务基本上没完成。有时候一周一次，最多一周两次，甚至是没有。并不是不约练，也不完全是因为忙，主要存在于畏惧心理。不敢做咨询师，担心做不好，就这样，中级班结束之后，感觉收获不多。
这次复训又有同样的感觉，也是不敢约练，但是大家伙积极性都很高，而且在群里约练打卡，每周三次。我看了之后都有点稳不住了，新学员热情都这么高，我作为老学员也得行动起来了。
说做就做，昨天约了一次，当观察员，今天上午就当了一次咨询师，下午当了一次来访者，利用这一天半的休息时间把三次约练就完成了。也没有觉得时间太紧张或者太吃力，做为咨询师的时候还是能稳住的，不像以前那么着急、那么焦虑，能充分给予来访者理解和共情，积极的给予肯定和赞美，运用评量问句、奇迹问句，逐步让来访者看到正向，找到解决的目标和方向。
这次咨询不算是最成功的，但也是完整的，这也是开启我行动的第一步，原来咨询也没那么难，不知道怎么做，多做就会了。
