2018-08-28

罗书萍  焦点网络四期 周口  坚持分享第539天018.08.28周二

    重新建构是焦点课程内非常重要的一个技术,不仅是一种技术,更多的是一种态度,一种正向看人的态度,重新建构也就是从正向的角度去看,重新去诠释一件事情。我们的世界是我们自己建构出来的,我们怎样建构?有怎样的情就有怎样的情绪反应,也就是我们怎么看,怎么样看待自己,怎样看待这个世界,然后我们就有什么样的情绪?什么样的反应,所以,重新建构就是让我们有了不一样的行为反应,进而改变我们对自我的评价。

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