2024-03-07早起事项
早上6:20起床
昨天回顾
1-平衡瑜伽：
细节关注，头部头顶向前冲，不过分抬头；
肩部和背部的力量
动作过程中：收腹，呼吸的配合
2-读书
关系中代入角色，也就是站在对方的角度
例外故事，捕捉主线故事之外的支线故事
3-关注体重：125.3-126.3（在瑜伽馆小米体重机）
今日计划
1-小宝幼儿园接送
2-工作重点：攻克一个难点
3-运动或身体调节
4-读书：理论梳理
昨天晚上 女儿吐在床上，凌晨吐了两三次。
觉察：早上自己感觉有些情绪 没有消化
写写今天的感悟，通过书写梳理自己情绪。
1.关注我女儿呕吐现象，更关注生病即想请假背后的鬼点子，我则回应：
1）周一到周五上幼儿园是固定的，我和爸爸周一到周五上班，明确规则
2）生病不是请假的第一理由，确实需要看病请假，才能请假
3）要照顾好自己，她反驳我：是妈妈没有给我拉上拉链，我回应:你自己要穿凉快的衣服
2.关注做好胡老师的后盾，分担更多的家庭事项
高考倒计时90天，
1）接送小宝在他不能接的时候，我要协助
2）看见他的辛苦，希望他能听取我的建议：减少无效社交，多休息，内修；减少吸烟
3）不翻旧账，不因一件事抓住不放手
