20211110约练挑战第七期本周第二次约练收获：
约练角色是来访者。
最近因为工作调整思绪有些混乱，所以下午抽出时间做了场约练。非常感谢咨询老师的陪伴，在她稳且温暖的陪伴下，让我梳理出引发当下焦虑的4个点，倾诉即疗愈，说出来思路就清晰了。
行动是解决焦虑的良药，行动就会带来顿悟。
看到了自己的成功经验，咨询老师的赋能，又让自己信心勇气大增。
一切的一切都是关系，建立良好关系的五要素：尊重、真诚、热情、共情和积极关注。梳理的过程中，竟然发现自己已经将其内化并付诸实践。改变在路上，发现不足，只会转化成成长的动力，继续前行。
感谢平台的各位老师，让我们一起提升成长。
