积极暂停法有效地缓和了孩子的情绪。那么，什么是积极暂停法呢?
积极暂停法常常被用于孩子犯了错或无理取闹的时候，当提醒、警告、制定规矩、商量等都变得无效时，而采用的一种马上喊“暂停”的方式。它主张父母和孩子都停止正在做的事情，各自待在自己的一个特定区域，让自己冷静下来，几分钟或半小时后再继续商量处理之前的问题。
那么，怎样使用积极暂停法呢?可以通过以下几步来进行。
1.解释
在使用积极暂停法之前，要和孩子谈谈它的好处。要将“暂停期的价值，以及在解决冲突之前等待每个人的感觉都好起来的重要性告诉孩子。解释暂停是让孩子感觉好起来，而不是惩罚孩子。
2.布置
父母可以让孩子自主选择家里的一个安静角落，并和孩子一起对这个角落进行布置，让它成为孩子的“冷静角”。有的孩子可能喜欢在冷静角里贴一些图画，放上自己喜欢的书籍和玩具。当孩子不高兴的时候，他可以在这个地方看看自己喜欢的书，玩一会儿自己喜欢的玩具，情绪很快就能得到缓解。
3.父母率先使用，行动大于言语。
当孩子拒绝使用积极暂停法时，父母可以率先使用，因为成人更需要暂停，而且让孩子看到效果，他们才愿意接受。
4.解决问题
当孩子感觉好起来的时候，就是解决问题的好时机。这时候父母可以帮助孩子讨论他们的选择所会造成的后果，并引导孩子利用他们学到的方法来解决问题。
另外，父母需注意，要将“积极暂停法”和“面壁思过”区分开来。
“面壁思过”其实是一种冷暴力惩罚方式。父母和孩子都有负面情时，父母命令孩子去冷静一会儿，有时候还加上一些诸如“好好反思自己错在哪里!”此类的话。如此，孩子很容易产生逆反情绪，不但不会反思错误，而且会认为父母不够爱自己。对于叛逆心重一点的孩子来说，他甚至会想：你尽管罚，我就是不听!
美国儿童教育家海姆·吉诺特说过：“惩罚不能阻止不良行为，它只能使罪犯在犯罪时变得更加小心，更加巧妙地掩饰罪行，更有技巧而不被察觉。孩子遭受惩罚时，他会暗下决心以后要小心，而不是要诚实和负责。”
积极暂停法强调的是父母与孩子之间有联结的暂停，是孩子主动的选择。而且冷静角是孩子主动选择、命名和布置的，是一个能让他放松、感到温暖舒适的地方。使用这种方法，孩子更愿意接受父母的建议，也更愿意反思自己的错误。
父母须知:积极暂停法不适用于4岁以下的孩子。因为这个年龄段的孩子还没有足够的心智来理解它，这种方式对于他们来说就是一种惩罚。
