早起碎碎念
现在是早上5:38，实际醒来是5:10，躺着做了一些握拳绷脚的小动作缓解水肿，放了一节丁香妈妈的课程打卡作为“唤醒音乐”，也未细听，好像是讲婴儿疫苗相关。
昨晚睡得不太早，家里的灯不知为何跳闸一半，房间亮不了灯但卫生间、餐厅都有。躺在床上在无灯环境里竟然刷了20几分钟的小红书视频，着实对眼睛不好，还影响睡眠。正式睡觉时是23:23，还把闹钟设置成了下午6:23，若不是身体生物钟自然醒来，可能又是一个要迟到的早上。
还是坚持早起，慢慢倒逼自己养成早睡习惯。需要改善的是睡前可以把手机放远一些，床头可以放书、可以显示时间的小夜灯之类。
能干的郦教练
今天的晨间日记关键词是“男人”，主要想夸一夸能干的郦教练。请郦教练帮我买些收纳柜我们整理一下衣帽间，郦教练选择了需要自己组装的款式，于是他在白天一人在家，没有人帮忙的日子里，真的是手脚同用、干活一流！
（PS：昨天早上打不到车还送了我一趟，非常难得！晚上睡前温柔地和郦小宝道了一句“晚安哦”也很难得！值得记录下！）
晚上在家我给他扶着架子他来装，站了一会儿我觉得脚酸就搬了把凳子坐边上，给郦教练来个特写！
郦教练看上的物件一般比较特别，比如这种收纳柜，他说这架子是跟烧烤架一个材料……衣帽间很小，要用0.5倍焦距拍，把郦教练肩膀拍得那么宽，假装他平时健身了。
因为干了一天活他也烧不动饭了，叫了西贝外卖，也买了一些蒸一下就能吃的生蚝、青口贝，蒜泥蘸料是我的最爱！于是今天体重又达到了66.3KG，体重线的头都翘起来了。
不管怎么说，感谢家里有能干的郦教练！那天他装空调的挡风片，我夸他怎么这么能干，他说“那还不是因为你不能干”……哈哈术业有专攻嘛！由此想到两人作伴，不是因为两个人都完美而在一起作伴，而是因为在一起作伴正好互补很完美！
工作大事记
接下去想整个单独的大事记，把每日个人、家庭、工作的大事单独记录下，每日每类可选一张图。
早起60分钟安排
今天早上先记了晨间日记，接下来一个小时可以阅读、运动、吃早餐，今日7:30的顺风车，还有半小时口语练习哦！
开启能量满满的一天！加油鸭！
