今天突然想起来打开keep练习颈椎运动，练了三十分钟，确实感觉颈椎轻松了好多。
最近每天一到下午三点就犯困，中午有午休的也犯困，我想可能是我的颈椎痛导致的头晕犯困，所以我开始重视起颈椎运动。
今天跟练了四个小姐姐的动作，收藏了三个，有一个小姐姐是十三钟，动作不难，练起来舒服，背景音乐好听，以后打算天天跟她练习颈椎运动。
我的颈椎疼是老毛病了，平时酸酸痛痛也没管过它，富贵包都有啦，再不管它只会越来越严重。每次想好好练习颈椎运动就是懒，执行力不行。有时三天打鱼两天晒网的，看书也是，今天吃饭晚，颈椎运动后就没时间看书了。
从明天起，把看书和颈椎运动都安排上，日更在公司就写，回来了做饭，吃饭，然后颈椎运动，再看书，洗漱睡觉，睡觉前还可以冥想，岂不是愉快的一天。
