来到成长会之前，我一直觉得自己整天忙而无获，好像没做过什么事情让自己满意过。带着一份自我怀疑式的不自信，我在2月最后一天用目标九宫格立下了3月flag。到今天，一个月过去了，照着小强老师的“个人成长复盘5步法”，我对3月目标进行了复盘。

第一步，我月初定下的目标完成情况如何？

目标总数13个（计划内9个+计划外4个），完成10个，未完成3个，完成率77%。（橙色：未完成；黑色不加粗：按目标完成；黑色加粗：额外完成）

第二步，这个月让我兴奋/沮丧的事情是什么？

最让我兴奋的事情：

1.被成长会选为班长，通过路演招募班级成员，组建班级和班委，完成一次开班仪式

2.在自我认同职业所社群关于秘书工作的分享获得同学的高赞

3.在股票基金投资中获利近1万

4.给父亲、岳父各置换了一台新手机

最让我沮丧的事情：

1.运动量不够，经常关在房间里忙其他模块的事

2.下半个月晚上很少陪孩子读书，顾着忙自己的事，孩子跟我渐渐疏远

第三步，我从这些事情上得到了什么经验和教训？

立flag不在多而在精。刚开始，每个模块我都立了3个目标，但执行起来发现会让自己很焦虑。不是按照初心立的flag，只会让自己疲于奔命，而很多flag其实没有必要去立。所以，要学会做减法，把每个模块最想完成的那个flag立起来，并制定计划Do完它们，就会有很大收获。求质不求量，才是立flag的应有之义。

不走心的付出无收获。不是花了时间就能收获成长，不走心，即便投入再多，最后也会一无所获。我在工作经历梳理、微光青年社群投入了大量时间和精力，收获的是对下一阶段职业目标的清晰，以及别人对我的认可；而在孩子成长中，我一开始每晚用心地给孩子读绘本，孩子就会主动来找我，后来过于专注自己的一亩三分地，即便陪孩子也是为了“完成任务”，没有用心陪伴，自然也就失去了孩子的心。

多一份落地计划，少一些顺其自然。在完成3月flag的过程中，我没有把每一个flag都落到相对固定的时间上去Do，这样就会在执行过程中缺少节奏感和掌控感。本来立了跑步、陪读的flag，但没有规定什么时间必须做这两件事，只觉得忙完其他事情有时间再去Do，这样就导致一忙起来没完没了，跑步、陪读只是附属品，不是必需品，所以复盘时就啪啪打脸。

第四步，给上个月目标九宫格按照满意度打分，会分别打几分？原因是什么？（1-10分，1是特别不满意，10是极其满意）

学习成长：7分。完成了《定位》的阅读和打卡作业，但是书没有读透，不少内容一掠而过，有几道作业没有花心思认真思考，有些知识停留在认知层面，没有实际去Do。

体验突破：8分。有过3天6点前起床，发现早起读书、写作还是蛮精神的，开始想调整作息规律；很意外被成长会选为班长，然后有了第一次路演、班会、组建班委，虽然那几天很忙很累，但是收获很多，得到了很多积极的反馈。

休闲娱乐：8分。看了黄渤导演的《一出好戏》和沈腾参与的《王牌对战王牌》，好久没有笑得这么开心，整个人轻松了好多。

工作事业：9分。用自我认同的方法论（生涯发展地图、MBTI、霍兰德、职业价值观、生涯四看、能力四象限、三叶草、角色饼图）对自己前10年的职业经历进行了一次系统的梳理，使我对未来的职业目标更加清晰和坚定，感觉非常棒。

家庭生活：7分。上半月每天晚上都会陪孩子读一会儿书，孩子也渐渐喜欢跟我读书，每到晚上9点就会来找我，下半月我过于专注自己的一亩三分田，忽视了陪伴孩子，孩子也不找我读书了，让我感到很沮丧；每周打电话问候一位亲人，只是聊天时间都不长，找不到太多话题，不过比以前已经有不小的进步了；用投资赚到的钱给老爸和岳父分别置换了一部新手机，大家都很开心。

身体健康：2分。一次跑步都没有去，只爬了一次山，在家里做了几回健身操，运动量严重不够。一想到年纪轻轻，身体机能就开始退化，好焦虑。

财务理财：9分。以前把保险、房贷、理财都混在同一张卡上，每逢扣款日都不知道该往里面存多少钱，现在终于调整过来，用不同的银行卡绑定不同的财务支出，管理起来清晰很多；在股市大跌之前把持有的股票和基金都清仓，获利近万元，成就感满满。

人际社群：6分。经朋友引荐了一位从事高考志愿规划的专家，互相加了微信，但没有花时间去持续研究这方面的知识，所以也不知道该跟对方聊什么，索性作罢；在微光青年社群学习、分享比较活跃，从3月8日至今持续学习、打卡已有22天，还在几次话题分享中好评如潮，让很多人对我印象深刻。

第五步，通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识？

我一直不大自信，觉得自己有很多不足，所以拼命地报课，立很多flag来逼自己快速成长，而实际上并没有什么用，徒增焦虑而已。通过这次复盘，我开始悦纳自己（愉快地接纳自己），知道成长是急不来的所以，我学会了做减法。慢即是快，退即是进，少即是多，想一口吃成胖子，只会把自己噎死。

此外，遇到任何事，不要以为想好了或准备充分了才去做，“先瞄准再开枪”，是比较稳妥，但事实上，很多事情不会等我想好了或准备好了才开始，就像无意中有了一次做成长会班长的机会，难道因为没有没有经验或没有想过怎么做，而不敢接受吗？如果是这样，那只能把这个加速成长的机会拱手让给别人。机会不是常有的，“边开枪边瞄准”，先行动起来，然后在行动中不断修正自己，才是我们应对一切事情的应有之态。

想，都是问题；做，才是答案。站着不动，永远是观众。别想太多，只管去做。

Z01007-子仲

2020.03.30