遇到断舍离老师，实际上我得感谢一个人。陈嘉欣，上海站魔力橙的负责人，这个课程是他推荐给我的。
我当时很犹豫，真是犹豫了一个星期，想去，因为刚看了一部影片（怦然心动的整理魔法），读了一本书（山下英子断舍离），听了一些微课，非常羡慕微课里的一位能通过断舍离减肥，变美哈（这是我当初来的目的）。
纠结，是要花一天工作日时间（要请假），一天假期（孩子没人带），要花钱（700多元），更害怕讨论发言（自卑，怕说不好），怕老公不同意，等等。
犹豫纠结，纠结犹豫了一个星期，在我的好友鼓励下，终于参加了断舍离课程。
在美丽的三合院，我遇到了断舍离课程的来永旭老师，第一感觉，他很慈祥，脸上带着淡淡的微笑，亲切地跟你打招呼，给人一种很舒服的感觉。
上课一开始，我才知道这并不是讲衣服整理或者是如何减肥，而是内在成长的。通过两天学习，我了解到什么是断舍离，断舍离有什么用，断舍离的关键在哪里。
断舍离包括三个部分，舍（识别不需要，不舒服），心里知道我不要什么；断（专注于当下）：表明我要什么，集中精力干什么；离：怎么努力达到这个目标。
断舍离四步处理情绪法，第一步：接纳所有，不带情绪；第二步觉察自己的感受，无需做出改变；第三步理清思路，由负面转正面意图，第四步，表达，请求，非要求。
学习的关键在于练习，进行21天正向意图练习，来老师始终在群里陪伴着我们成长，还有一群爱学习的伙伴，当你开心时为你鼓劲；当你需要什么时，给你支持；当你想放弃时，给你力量！
这有点理论，在实际过程中，会有很多事例及分享练习，帮助理解这些内容。
举一个最近发生在我身上的例子吧。最近橙子学院的朱进伟在今天的线下活动中分享茶艺知识。我一周之前第一个报名的，非常想去，理由很简单，喜欢，而且有用。
可是一家人都要离开上海。那我该怎么办？是着急，对老公发火，拒绝参加家庭活动，生气，还是其他？可能放在从前，我会不开心，会忍耐，会抱怨。
现在我知道要对情绪说YES，我能接纳他们，然后我会觉察到这些情绪背后的需要，实际上是我想学茶艺，目的有三个方面的需要，第一、家庭方面，希望是和老公一起美美地喝茶聊天，从而更好地生活；第二、工作上的客户是广东浙江人，基本都喜欢喝茶，需要有相同的爱好，去交流，从而更好地愉快地工作。第三、饮茶对自身身体好，茶文化的学习，可以提高自己的品味。
那当下的我可以做什么呢？我的资源是什么？我暗暗问自己，资源是朱进伟的茶艺在线课程。当下我能做的，就是学习在线课程，对茶有一些粗浅的认识。后续可以在茶店饮茶，慢慢不断地去学习提高。
所以我画了思维导图，并且在群里做了分享。周末去了朋友的茶店，向朋友一起学了茶道。发现自己平常喝的青砖茶背后竟然有一段周瑜和小乔的唯美爱情故事。顿时感觉我喝的不是茶，而是一种暖暖的爱。
断舍离内在成长课程给我带来的转变是平和心态，活在当下。不仅调节了我的心态，让我更了解自己，接纳自己，而且接纳他人感知自己和他人的需求，进而开启自己的美好人生。
这是断舍离的魔力所在。
仅以此文献给我的断舍离老师，感恩老师，遇见一切！谢谢！
