沟通是人与人之间的情感互动。离开沟通，生活和工作将必定是兵荒马乱的。那么，这样才能建立起高效的沟通机制呢？
第一、赢得本能脑
我们的大脑像是一个巨大的存储器。以往的经验积累在一起，便形成了直觉。在面对别人时，我们的直觉会不由自主且快速的做出判断，先入为主。这时，对自己的信任尤为重要。必须在对方面前树立一个胸有成竹的形象，才能在对方心里埋下一颗可能发芽开花结果的种子。这样的才能开启成功沟通的第一步。
呼吸的频率能够改善我们的紧张焦虑的情绪。在与人对话时，我们要尽量避免给对方一种焦虑的感觉，可以适当调整呼吸，放慢语速。用平实的语言跟对方互动，在谈话中营造一种平和平等的环境。
第二、赢得情感脑
我们常常会用“那是一个有故事的人”来形容别人的丰富阅历。为什么我们通常会记住有故事的人呢？原因在于故事更生动，更具体化。一个好的故事不仅能拉近彼此之间的距离，而且更能让对方记住你。另外，我们还发现，有的商家在促销活动的时候，常常把一句广告词说三遍。这就是重复的作用，让人印象深刻。
第三、赢得逻辑脑
说话和做事都要讲究逻辑才能高效。这里不妨试试“成三原则”，即将话语分成三个结构，前后为中间做铺垫，重点突出中间的观点，让对方有对比。有对比才能取舍，从而做出有利于本人的选择。
