夏天好晒！为什么我们还要户外瑜伽？在 繁忙的都市里，人们的工作和生活家庭压力都巨大！每周或者每月给自己一小时的时间，与自己独处，你会发现，原来我们可以和自己的身心如此无限贴近。可以绿草地上，在森林中，小溪边、海边～铺上瑜伽垫，置身户外，远离尘嚣，伴着轻柔的乐曲。在瑜伽垫上舒展、拧转、呼吸吐纳中，纵情用瑜伽伸展身体，让生活中的懊恼和压力，在清风中一扫而净，将自身完整而彻底地融合在大自然中。感受沐浴温暖的阳光，跟自己的内心做交流。跟着身心的感觉，找回自我。
图片发自简书App
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在户外，在大自然中进行瑜伽的冥想，呼吸着最舒适的空气，会让瑜伽成为更享受的事情。找到呼吸，打开心扉！
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我们可以在大自然中进行最舒适的身体舒展，真正的融入这样的一个微观世界，感受阳光晒在身体上的温暖和柔软。当我们在草地上、在森林中，我们的皮肤每一个细胞都仿佛呼吸着清新的空气，心灵会更加纯净和开阔，自然中的养分和灵气仿佛钻进了我们的体内，这样的感觉是关上门在地板上所无法感受的。
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我们可以想象，微风吹过树叶，佛过面颊，淡淡的音乐飘荡在周边，闭上眼睛，一种生命的鲜艳和惬意感悠然而来，也许花正在开，草儿正在跟我们一样舒展身体，如果在湖边，可以感受到湖水的清凉，鱼儿的游动，各种自然中生命的蓬勃让我们自己也更加的放松，这样的户外瑜伽，对于身体是一次最轻松的锻炼，而对于心灵，也是一种最美妙的洗礼。户外瑜伽，让我们带着虔诚的心，连接自然，连接自己，让我们能达到天人合一的境界！
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