你现在正处在一个，我不要这种爱。你其实不是不要爱，你是不要那样的爱，你要的。你不是不要爱，你说我不要那样的，那样的表达的那份爱。所以你说我不要爱，就卡住了。你看还有人不要爱的，就卡上了。
那是她的东西，是，但是她不要爱，是她潜伏在潜意识深处，她自己的东西。她是她自己的东西，她在逃避一份爱。但是你不是在逃避爱，搞清楚，你不是在逃避，爱一直在那里，你是非常渴望的，所以你才纠结，只是你不要那样的表达方式，你不要那样的一种状态。
你排斥的不是爱，是一种状态。爱就在这里，不管你怎么认为，爱就在这里，在你的肩膀上，在你的胳膊上，在你的手上，在你身体的每个地方，爱就在这里，你全身心地渴望着。
但没有关系，但是曾经的爱给你带来了压力，其他的，你认为寻找的爱带来了压力，带来了逼迫性，不是这样，你不要那样的东西，你不要压迫。你的爱是不要压迫，不是不要爱，所以痛，所以这儿都有。这爱太多了这。
想清楚了，你是不要某种状态，一定要这样定义，你搞清楚，不要某种状态，然后呢，不要某种表达方式。也不是不要某种爱，也不是不要某种人，与人与爱都无关，只是不要某种状态，那种状态，就像把鱼搁到沙滩上一样，不舒服。就像把一条鱼放到沙滩上了，就裹着泥巴在沙滩上滚，那种爱，那种状态不舒服，你被困在那个状态里，其他都无关系。
你最喜欢什么颜色？淡淡的蓝色。蓝色灯笼多美，蓝色的大海。大海不是蓝色的，你到底是喜欢，我问你喜欢什么颜色？这个颜色涂在哪里是有问题的，你到底喜欢不喜欢蓝色？你不喜欢蓝色变成圆的，你喜欢蓝色变成波浪，变成水，不喜欢蓝色变成灯笼。
模式，你的爱情有一种模式，你的爱情困在了一种模式里。你不喜欢模式，你就不会喜欢婚姻。灯笼只是代表一个家庭模式，无边无际的大海的蓝色，代表没有局限性，没有任何框架。你不要框架，那你怎么结婚呢？你不可能结婚的。
你在抛弃模式，抛弃所有的模式。你喜欢蓝色，竟然涂在灯笼上，你会觉得怪怪的，你甚至会觉得阴森，觉得可怕，觉得恐惧，很多负面的东西会生起来。
但灯笼，你知道吗？是在黑暗中能够点亮前边路的。蓝色的灯笼又怎么样呢？去想像一盏蓝色的灯笼，你提着它，怪吗？站在大海边。你喜欢蓝色，蓝色的光芒，蓝色的大海很温馨吗？
你有模式，有框架，有一个模式，头脑中有一个模式在控制你。比如说，这样的婚姻模式我是不要的，我一定要某一类的婚姻模式。如果任何一个人，达不成你头脑中这种婚姻模式的时候，他就不是你想要的。这样会在很多事情上有一个框架，你会把自己困在那个框架里，而不是困外在的谁。
我并不是，这样说让你去接受一份爱，或者不接受一份爱，那份爱也不存在，无所谓。重新开始理清你自己，只是可惜他没有打破你这种模式，他的爱没能打破你这种模式，你一直囚禁在这种模式里，这个模式不是他带来的，是你自己设立的。
蓝色的灯笼里边，有一个跳跃的火苗，它在逐渐逐渐亮起来。蓝色的灯笼，里边有一个温暖的光，逐渐逐渐亮起来，逐渐跟整个蓝色的灯笼融为一体，它变成了某一种色彩，像天边的彩虹或者什么，各种色彩都，因为灯光，所以各种色彩都融在一起。
没有蓝色，只有光。是，没有蓝色，甚至没有大海，也没有灯笼，只有光，在你的心里边只有光，让那种蓝色灯笼里边那个光，逐渐地弥漫到灯笼的，整个灯笼里，然后只有光。蓝色被穿透，当一束光照在蓝色上的，蓝色就会变成可能天空或者彩虹的颜色，因为红色的火苗划过蓝色的灯笼纸的时候，灯笼纸上会有彩色的色彩，会有可能紫色，或者什么样，非常美丽的紫色，或者什么颜色划过，就看清楚整个蓝色跟红红的火光融在一起。
没有蓝色，所以也没有灯笼，没有大海。放下那种比较，只有光，让光充满着你的心。你去想像，当那束光从你胸腔里生起的时候，框架会消失。并不是用头脑去打破它，是让爱的那种火生起来。
水是没有颜色的，太阳光反射出来，但为什么是蓝色？如果大海没有反射太阳光，它是黑暗的，像旋涡一样，你喜欢大海吗？你到底喜欢蓝色，还大海？
如果没有蓝色的光，大海不反射蓝色的光，你想想大海是什么？黑乎乎的漩涡，一无所知。你竟然喜欢远看蓝色的大海。有太阳光，就喜欢大海上边的蓝色。
你对生命了知多少？一大堆的比较，一大堆。你有爱的比较，对情感的比较，还有一个框架，去突破它。你会看清楚这些东西，从一个小小的，看清楚自己内心世界里，你的生命，内心世界里现在的茫然。打破它，你就又开始自由了。
不是放下任何东西，打破那些框架，你就自由了。不是走不出来，是打破那些框架。没有蓝色，你就去观想那个灯笼，蓝色的灯笼，让那个光逐渐逐渐逐渐，跟那个灯笼融为一体，而不是把它烧掉。
是那个光透过那个灯笼，蓝色的灯笼把它融为一起，你去观想那个灯笼纸上会有什么色彩出现，你的想象力蛮丰富的。你画画么，你知道的。红色的火苗透过蓝色的纸，它会出现什么色彩，把它观想出来，然后安住在那里边。
太阳光反射在大海上，去观想，太阳光反射在大海上，你远看它，蔚蓝的大海，碧波荡漾的，走近它，往前走，一步一步一步，靠近那个海水，走近它。那里边是什么？走进去。
那是你渴望的，永远可望不可及，当你走近的时候，你就知道，你走近它，走进水里，你就知道你恐惧什么。你怎么去寻找爱？就算是白天的大海，蔚蓝的大海，你去走过去，你试着从，一直一直靠近它，走进那种蓝色的海里，然后你逐渐逐渐被那种海水淹没，然后你会觉得你窒息，然后你一直走到深处，看不到蓝色，你知道吗？
你恐惧，你无法驾驭大海，驾驭，你无法。你恐惧自己驾驭不了爱情跟婚姻，你没有自信，在这方面，你觉得自己搞不掂，怎么努力都不可能。你不能随着海水摇摆，你为什么要直直地走进去，让自己窒息呢？
我说让你走进去，去看着大海，然后看着蓝色，走进去，走进蓝色，你发呆，一直走进去了，走进去，然后你就窒息了。你为什么要那样做？难道这个世界的人说什么，你就那样做吗？进到海水里，难道你头脑里边不会觉得海水在流动吗？蔚蓝色的大海在荡漾，你为什么不在摇动？你为什么不随着海洋自由地摇摆，像一尾鱼一样？
为什么别人说，我让你走进去，你直直地就走进去，不再动脑子了吗？你为什么听这个世界人，这个世界人说的一定是对的吗？这个世界人的模式一定是正确的吗？你看到这个世界人，你看到无数人走进了大海，但是你看到人家在海水里摇摆了吗？走进去，做一条鱼去摇摆，一定要说出后半句。
你看你的模式已经僵化了，固定了。你只是在寻找水，我们头脑总是在，老师让我走进去，走进大海，碧蓝的，我走进去了，走走走，把我淹没了，然后把我窒息了，我不动了。
你知道这代表什么吗？这个图像，代表你在乎别人的说法。第一是在乎，第二，这个世界人给了你的模式，你的父母，你的家人，所有身边的兄弟姊妹，他们的模式，你认为就是你的。
你还没自己动脑子，没自己去体验呢，你已经恐惧了，知道吗？那不是你的生活，他们经历的，跟他们有关系，跟你完全不同。你是冲浪者，你可以踏着踏板在蔚蓝色大海自由地翱翔，你可以在海里变成鱼，你可以做你想要做的一切。
但是你的头脑里已经有了爱情的模式跟框架，父母的，失败的，很多负面的，然后你机械地去按着他们的模式走下去，机械地在恐惧着，机械地在排斥着，机械地认为自己应该，自己可能就是那样。你知道你可能就是那样，你就进那个大海，就不动了。
你是新的，你才刚刚开始，知道吧。你什么也没开始，带着探索，带着好奇走进去，走进任何一种模式里，哪怕那个灯笼的模式，你走进过，但是你机械地在里边受了几年苦。就是因为你前边套了一个框架进去的。
任何一个模式都像大海的，走进去摇摆。如果灯笼你就变成光，如果大海就变成鱼。任何一个模式都是新的，没有哪个模式更好，碰到哪个就算哪个。
你曾经碰到了六七年的这样一个模式，你竟然在里边机械性地受了，被它没了，在里边很僵化的恩恩怨怨着。过去了已经，但是，你做过自己吗？你头脑里很多父母的框架，兄弟姊妹的框架，你觉得不幸福，婚姻爱情就是这样的，就是这样的，婚姻爱情就是这样的，就是这样的。
然后自己都不去尝试了，就变成个木偶人，就是这样的，就是这样的，下了一大堆定义跟模式，给他们。然后按照那个模式，自己坐在里边，那就是自己建了个牢狱，自己坐进去蹲下去，蹲在那个牢里不出来了，就是那样。
去体验，去带着好奇，像一个孩子一样扑进大海。带着好奇，带着想像，带着去，因为你是全新的，你没有体验过，所有人都失败了，没问题，可能我会成功，好，冲进去。也许会淹没，也许会溺水，溺水不就喝两口水么，怕什么？前边不就喝了两口水，没事的，继续游。变成鱼，变成什么光，变成什么都行，你变成蓝色也行。
不要听别人说的，不要看别人做的，别人做的不见得就对，你是你的生活，他们的模式不代表适合你的。走不出来的不是一份感情，或者一个人或者一份七年，七年算什么？弹指一个梦而已。
是你的认知，从七年前就开始了，到今天那个认知还在。认知转了就走出来，并不是我们人类有多少，说有些感情需要很久很久才需要放下，一转念就没了。提升，就是你的认知要升华。烦，肯定要烦一段时间。
你不需要，我刚才说的两个境界，你试试去观想，一个人回家静静的想，一个是就是，蓝色灯笼，那个光融化出来。还有你，每一次当那个光跟灯笼合为一体，合为一段时间的时候，就去观想大海，然后走过去，走进去，看自己会不会动，会不会在海里摇摆？
还是充满恐惧的话，再回来观想灯笼。去一次一次去尝试，进入蔚蓝色的大海，你会怎么样？走进去，从远方一步一步地靠近它，走进去。也许你会恐惧，也许你会觉得窒息，也许你觉得茫然，也会一无所知，也许进来，那就是你对未来生活的态度。
去走进去它，直到有一天，你在里边开心起来，在那海水里。当你走进去时候，突然很轻松，或者突然自己觉得自己可以在上边游动，不管是在海面飞翔，还是在海底像鱼一样游动，让自己动起来，很轻松地动，你会直直地走过去的。
是，一种模式，直直地走过去，不是窒息，就是被淹死，要不溺水，要不就是走进去了看不见光了。一直，就这样走，一次一次往进走，知道吧。但不要用头脑刻意地改变它，走进去，为什么会这样？
然后回来再观想灯笼，然后呢，坐在蓝色的灯笼里，你看着那个蓝色的，不用坐在蓝色，看着一个蓝色的灯笼，我喜欢这个蓝色，但是当灯火苗出来的时候，这个灯笼已经不是蓝色了，然后让那个光一点一点升起来跟你，把那个灯笼照耀，然后跟那个灯笼，光明跟灯笼合为一体，一次一次的，然后光充满一切处，充满一切处，安住在那儿，然后心态很平和，很安逸，如如不动，很安详。
然后十几分钟以后，好，再去进海水里边去，再观想，走进海水里，看看自己的心态，看看自己是否。就算不动也没完，直直地走进去也没有，心态会不会变，会不会恐惧，会不会很茫然？有没有觉得海水退潮了？
很多想法，但是还是不会游泳，一不小心海水也没了，干了，还是不会动。带着光就不怕黑暗了，但还是不会动。没有踏浪的欲望，踏着踏板在海上那种，那欲望你都不强。
对，那你就会宅的，慢慢就宅在家里。你脑子里空想着爱情，不会谈情说爱的，不会了。没有人会满足到你那爱情的幻想，即使找到一个喜欢的，你也会受苦，你也会伤痕累累，告诉你。
最起码你在海水里应该会动，你有欲望，你想动，你在里边要会游泳，知道吧，要会变成鱼，要跟海水和谐相处，要有踏浪的，在踏的那种，就像那种叫什么？踏板，冲浪板，满海水转的那种感觉，你才会生活的激情重新生起。让自己变成小孩子吧。
摘自子归家（ziguijia.com）#杨宁老师随缘开示
《走不出来的不是一份情 是你的认知》 #23454 @2016-10-08
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多看视频，清洗业力。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
