2018.4.28 day15

2018.4.27 day15：

椭圆机半小时，滚泡沫半小时。

早午饭各两片全麦面包，下午好饿。手上破了个小口子，这个创可贴还挺好用的。

我每天自己运动基本没啥效果，有点混日子。

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