三个月前，我和一个好友了顿饭，她通过短短时间的观察便指出了我一个很不好的习惯，我相信这是很多人的通病。
她说我是一个重度手机控，尽管没震动也没响铃，只要一无聊，就会拿起手机刷个不停。点开朋友圈上的红点，下滑微博的主页，这一系列无关紧要的操作，其实都在说明自己的生活有多么不充实，没营养。
我细想，确实如此。官方数据显然不是空穴来风，拥有智能手机的人日均平白无故地打开微信页面120+次，一想到这个庞大的数字，背后就越有寒意。
不知道你们有没有这样的经历，碎片时间打开朋友圈，刷到某个自己认为挺有想法的或者“混得比较好的”圈友分享了一篇看似高大上的文章，或者扫到订阅号上一条标题很吸引人的推送，看都没看就先收藏了，告诉自己有空时肯定会翻出来仔细看的，才安心下来。
那感觉就像自以为看完了一章节的书，把梗概纲要抄下来作为笔记，然后敲几句自己的想法，信誓旦旦地告诉自己，以后要学习这样做那样做。
其实并不然，自己根本没有把书上的内容看懂，即使看似懂了，过会也就忘掉，也不会去查看曾经做下的笔记，别人一问还是不知道个所以然。每次跟别人聊起，都只会说“噢这个我听过，哟那个我老早看过啦，然而别人一问起“那你觉得他说得对吗，你怎么看、能具体告诉我是什么吗”，回答时却支支吾吾。
更可怕的是，睡前总会拿起手机，起码超过40分钟才肯放下。刷起那些情感大号的文章，听着那些治愈类电台节目或者单曲循环那些热播的歌，然后感觉夜里不矫情一番好像对不起即将过完的这一天似的。
于是看到某句经典深有共鸣的歌词或者短句，就把它制下来，发到朋友圈，等到几个好友开始评论“怎么啦，有情况？”之后，有时还会立刻删掉那条朋友圈，心里叹息道：唉，就只有作词人能懂自己了。
现在想想，多幼稚多矫情啊，是什么样的傻逼才会这样做。我想有这坏习惯的多数是女生，在晚上11点以后开始情绪泛滥，想东想西，把矫情当作宵夜一样，哪天突然开始吃了总觉得会饿着自己似的。
不知道你现在还有没有样的习惯，但我想告诉你，改掉这些坏习惯之后，多出的时间和精力令你难以想象，能够去做其他真正值得你关注、有意义的事情。
实话说，跟那朋友吃完饭后，也就是3个月前，我就已经开始“戒朋友圈”了。每天只允许自己刷两次朋友圈，每次不超过30分钟。而公众号，首先会从一堆号中挑选自己最经常看、对自己发展有帮助的10个，其他统统删掉。你可能会问，我为什么要这样做？文章放在那里不看也不会妨碍你什么事啊。可是人的关注度始终是有限的，当你浏览订阅号时，那些五花八门的内容每一刻其实都在消耗你的注意力，使你不能集中精力去看自己真正要看的内容。
那么，你可能又会问，如果有想新增订阅的公众号怎么办呢？每当增加关注一个，就删掉你觉得不怎么重要的另一个，把数量定格在10个就好了。
当然，我说的这些，只是一些很微不足道看似很没必要的行动。
但久而久之，你会发现，你不刷圈不大量订阅，并没有失去你本来担心的什么获取资讯的能力和社交能力。相反，你关注到了更多有意义的东西，思维更有深度，看待事物也不会停留在表面。
