好小孩健康日记160310

晨重:42.5kg

食:

早餐:牛奶麦片+蛋白质粉

午餐:香菇+白菜豆腐

夜宵:烤冷面(orz……)


行:

深蹲12X4组

臂力练习15X4组

仰卧起坐20X5组

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