长期坐办公，朝九晚五几十年，出门三步开车，四肢功能退化。小腹处多出来的几十斤赘肉让人好生烦恼，走路都比一般人困难。同事要么摸摸大肚腩开玩笑：少说也有五六个月大了吧。

这体质，喝凉白开都长肉。三伏天，汗涔涔的，黏腻歪歪，更觉炎热难熬。几年前的一个春节，陪老婆逛超市，保安指着隆起的腹部，质问里面藏了啥？我哭笑不得，没好气地回道：这是肉，新鲜的肉，春节期间刚长出来的，我自己的，怎么啦，有问题吗？

尽管海拔高度为二等残废，在南方也算个高的了，但90KG的体重，让下肢承受的负载明显超标。静极思动，我选择了运动减肥，运动项目为羽毛球。

邀请到十来位朋友，组成团队，年龄相仿，志趣相投，男女搭配，干活不累。推选一位比较热心的掌管场地租金和购球费用，租一场地，每周逢双或逢单隔日来一场训练。球拍、球衣、球鞋，防护用品，饮用水，擦汗用毛巾自备。

口头约定的规矩，没有法律法规严肃，因是大伙你一言我一语定下来的，个个自觉，执行得比法律法规还要好。我们租的场地离住处三公里左右，大家约好每周二、四、六晚上雷打不动参与，竟然将这项运动变成了一种生活习惯，坚持到今天，掐指一算五个年头有剩了。

羽毛球之所以深受我们这些业余人员所喜爱，主要是它的灵活性强，需要脑力与体力的有机配合，击球点要合适，力度依靠手腕灵活掌控，步法要有章可循，回球讲究技巧，虚实结合，真假难辨，使蛮力是很难取胜于对手的。

英国人发明这项运动，每有重大赛事，均被个小鬼灵精怪的亚洲人问鼎天下，几十年没有旁落，说明它就是为亚洲人发明的。从游戏规则来说，单打、双打、男女混合双打，怎么打悉听尊便。于是乎，我们人多双打，人少单打，男女都有混合双打。

运动的目的主要是“出汗”，也有自行组织的业余赛事，同城的不同单位之间或同一单位的不同部门之间相互切磋。这些赛事，将本不相识的一群人聚在了一起，朋友圈中人气爆棚。比赛进入白热化高潮，几十个来回的多拍球，奋力救起一个高难度刁球，立马引来场下阵阵尖叫声、喝彩声或掌声。场上选手，很享受场边球迷的尖叫、喝彩，像悦耳动听的音乐，百听不厌。场边观战球迷，心目中在默默地选边站队，希望自身认定的那一方或某位自己喜欢的选手取得最后胜利。

团队一年轻小伙，球技出众，引起场边一小美女高度关注，只要是小伙打出来的好球，她必在场边又跳又叫又拍手，看到她欢呼雀跃的光景，小伙子的表现欲更浓，打得更加投入。一段时间来来往往的深度交流，双方建立了良好感情基础，最终修成正果，走向了婚姻殿堂。以球为媒，成就一段美丽的爱情故事。

平时训练是𣎴需要计较分数高低的，又没有裁判做公正裁定，双方计分非常随性。但人的个性千差万别，团队中又有少数那么几个朋友很是较真，为了一分球硬要争个脸红脖子粗。这个说球已过了网，那个说是网子中间的破洞过去的，张三说这是压线的好球，李四又说出界了....。若有场下观战者出头平息，用手比划出界长短，说得煞有其事，唇枪舌剑即刻停止，训练继续。比划者事后悄悄在耳边嘀咕：我也没看得那么仔细。若再争执不下，那一分只有不算，推倒重来了。

双打讲究配合默契度，搭档是临时配对的，难免有些不适应対方的球风。一场球下来，彼此配合不到位，球拍与球拍，球拍与人产生了不必要的碰撞，输了球，下场后脸色是难看的。若两人配合得天衣无缝，取得了胜利，则会攀着对方的肩膀，笑眯眯说：下次我俩还做搭档。若是男女搭档，场下定有人大叫：夫唱妇随，心有灵犀一点通啊，呵呵！那美女下场后定会追着去打，单脚脚尖快速往下一蹬，嘴里娇喘声声：哼，讨厌死了！

大伙都是抱着强身健体的心态走到一起，赢球没啥奖赏，输球做做俯卧撑，顶多再请个西瓜解解渴。做俯卧撑时自然有美女用球拍顶在背上数数，旁边男伴打诨：哈，动作不标准，像在摇床。

任何一项运动，贵在坚持，羽毛球也不例外。这项运动的好处是一个人玩不了，两个人玩不久，必须六人以上参与方能尽兴又不会太累。致谢朋友们多年的锲而不舍，小腹赘肉逐渐被腹肌取代。

好动的年轻时代每一个人都有一两项热衷的养身运动项目，走向社会后为生计，很多人选择透支身体去赚钱，直到不惑之年身体处于亚健康状态才又想起花钱买健康。

不论多么忙，选择一项喜爱的运动，并长期坚持不放弃，是幸福人生的根本保证。

每周逢双日，傍晚时分，我都会接到多个电话：“吃过饭了吗？打羽毛球去”。