最近一直有练习，虽然没有天天练习，但一周四五次还是有的。

最早刚开始工作的时候事情比较少，几乎天天上早上练阿汤。一般一次就得两个小时。后来忙起来，实在没时间，就中断了，几乎一年没怎么练习。

这次带队做预售，团队有个98年的小伙叫小龙，每天都坚持练习，在晚，再累也会练习。

我问他是什么让你天天坚持练习。他说他在刚接触预售的时候，召伟在培训的时候问过大家一个问题：大家有没有一件可以坚持每天都做的事情。他说当时团队只有一个女生有，那就是天天贴面膜。小龙想了下好像没有一件事是天天坚持做的，就决心要找一件事坚持去做，因为特别喜欢健身。那就每天练习吧。

他确实坚持的很好，后来我跟他一起练习，每天差不多九点下班，就来观瑜伽练习半个多小时。

两个人一起练习确实容易坚持，他教了我跟多徒手练习的动作，每天练不同的部位。以前练习还是感觉有点累，最近感觉有点上瘾了，每天都会想，晚上该练哪了。

后来我分析了一下，其实习惯养成，在一开始的时候目标一定要小，要容易完成并且不痛苦，然后在逐渐加大。就像健身一样，如果一开始就要求自己每天健身两个小时，恐怕坚持不了几天。但是如果每天就坚持练习十分钟或者半小时那就容易多了。有本书《微习惯》讲的就是这个。

写这篇简书。第一就是感谢小龙每天带我练习。

第二就是小龙现在还是单身，这小伙真不错：人品好、实在、帅、身材好、自律、爱学习、幽默、正能量、98年，1米八。工作还很认真，每天完成任务。

这么好的小伙哪去找，你们快下手吧。

图片发自简书App

给你们个背影看看。对了他是武校出身，鞭腿很厉害，还会空翻。