这个，本人也没进去过，道听途说些，大家看看当一乐
1、禁闭
禁闭有多变态？一句话总结“抓一只蚊子，能玩儿一天”
听说禁闭室里面的空间站没法站直，躺没法躺开，吃喝拉撒都在里面，一个桶装排泄物。极差的生活，极差的环境，你想想在那里面待上几天的感受。其实禁闭室的条件不用搞得多苛刻，光是每天在里面见不到人＋没有任何娱乐，就能把一般人搞崩溃了，在仓里面起码可以聊天可以看书还有电视
2、限制减刑和处遇。
处遇的意思就是你所拥有的待遇，每个人等级不一样。现在按规定是根据你服刑时间所占的总比来分配的。各教育各监区会有自己的规定。比如你每个月可以开账多少，可不可以打电话，打多少个电话啊，可不可以点加餐，可不可以会见家人。不听话的会减少这些待遇，或者直接没有。减刑名额也是，这个还是非常能控制人的，为了这个，很多犯人通常会非常克制自己
3、饿着
这里的饿着不是不让你吃饭，而是吃得非常少。监狱里的饭菜本来就没有什么油水，一两天也许还没太大的感觉，但三四天四五天下来能坚持的估计没几个了吧。具体不知道怎么形容，因为一般人是永远也体会不到什么叫饥饿的，就算有也是临时的，所以没有一个概念。总之一点也不夸张的说，饥饿可以让9成9的人丢掉尊严。
4，刑具
古代才有刑具？额，看你对刑具的理解是怎样的了，现代刑具没那么恐怖而已。有极少数犯人，脾气犟，可能还刑期长。上面说的四种方法对他都没用，有机会还会反抗，或者自残，危险度极高。这时候就要用刑具了，比如穿心镣，手铐加脚镣，中间用铁链连接起来的，这铁链正常的长度是正好可以让你站直的，大家应该都在电视上见过。对于高危犯人，这中间的铁链就会非常短了，根据危险的程度来看，最短的话，人只能蹲着，慢慢挪着移动。还有就是腰铐，类似于精神病患者会用到的那种衣服，固定住两只胳膊。基本24小时戴着，吃饭找人喂，上厕所临时解开也会有多人看守。脱衣服是不行的，睡觉也很难受。
大概这样（中间换成铁链）
5、加刑
这个和减刑一样，应该比较有威慑力了（不知道对刑期非常长的犯人有用没有）
最后，大家了解一下就好了，千万别想着要去体验一把呀，价值观镇楼
