别人的评价是和我无关的事情，不要妄想改变它。他是受到自身情绪影响的结果，如果刚好被自己碰到，对自己的影响程度由自己决定。
有一次，李雷参加了一个慈善义卖活动，他决定尽自己的努力为这个活动做出贡献。他积极地与他人沟通，帮助组织活动，并在活动现场进行了一些宣传和推广工作。然而，在活动进行的过程中，李雷突然感到一阵强烈的情绪波动，他感到非常生气和沮丧。他开始责怪自己为什么没有做得更好，为什么别人会对他提出批评和建议。
然而，在这个时候，一位陌生人向他走来，询问他是否需要帮助。李雷感到非常惊讶，因为在这个场合，他认为没有人会关注他。然而，这位陌生人不仅关注了他，还主动提供了帮助。这让李雷感到非常感激，也让他意识到，有时候我们会忽略身边的人和事情，而这些人和事情可能会对我们产生重要的影响。
此时，李雷决定放下自己的情绪，专注于眼前的工作。他意识到，别人的评价并不是固定不变的，而是由自己的情绪和行为所决定的。他决定不再试图改变别人的评价，而是学会控制自己的情绪，以避免让别人的评价影响自己的行为和情绪。
李雷的改变不仅让他自己变得更加轻松和自信，而且也帮助他建立了更健康的社交关系。他不再过于在意他人对自己的看法，而是学会了接受自己的缺点和不足，并努力改善自己的行为和情绪。最终，他成为了一个更加自信和坚强的人。
故事讲完了，但是这个故事所传达的思想和启示将会一直影响着李雷。他学会了接受自己的不足和缺点，并努力改善自己的行为和情绪。最终，他成为了一个更加自信和坚强的人，也帮助他建立了更健康的社交关系。
