2022年第30周复盘[2022.07.25-2022.07.31]
学习·成长
✓2022年第30周复盘
✓2022年7月复盘和8月计划
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:改成了听珍大户的《认知世界的经济学》，听了机会成本、沉没成本，学习了一些处世哲学
✓午休前看书《热分析应用基础》
✓早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:晚上睡前还是各种小视频
✓练习尤克里里:练习了《小星星》上交作业，还是需要增大练习强度和频率呀
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
✓测试
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:十点半，营造舒适睡前环境呀
✓团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车×拍球
✓团团写字、画画
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进
✓跟爸妈一起出去玩:去梅园山庄玩水，爸妈没玩，在外面看了荷花
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
✓跳绳3次
×本周目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重112斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
2022年第31周计划[2022.08.01-2022.08.07]
学习·成长
□2022年第31周复盘
□上下班路上听珍大户《认知世界的经济学》
□午休前看书《热分析应用基础》
□早上起床后，晚上睡觉前在家看《认知世界的经济学》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
□练习尤克里里
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□测试
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□跟爸妈一起出去玩
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重110斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.07.31 16:23
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
