梨是我们日常生活中最常见的水果之一，深受大家的喜爱。
尤其是因为天气干燥、雾霾天，诱发的口干舌燥、咳嗽干痒等现象出现时，来一颗梨子，生着吃、煮着吃，能够很好的缓解这些症状。
很多人都知道梨是“止咳神器”，却很少有人知道它还能化痰、润肺、降燥……
梨是一种集多种食疗作用于一身的神奇水果，被古人尊称为“百果之宗”、“天然矿泉水”。
可以说一个梨，全身上下都是宝。
今天，就跟大家普及一下，这个生活中常见的水果，有哪些一直被你忽视的食疗作用。
梨子含很多水分，高达85%，所以吃它的确可以缓解因为干燥而引起的一系列问题。
梨不仅含水分多，食疗功效依然十分强大。
梨肉：含有丰富的B族维生素、果胶和多糖类物质。
梨皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。
梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。
那么，梨的食用方法都有哪些呢？
1、蒸熟吃，能止咳化痰
蒸梨，是人们最普遍的食用方法。
莱阳梨一个，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。在掏空的梨子中间放适量冰糖、川贝，然后盖上削下来的梨盖，将梨子放在容器里蒸，半个小时之后，就可以享用了。
一般的咳嗽，用冰糖川贝蒸莱阳梨很好，止咳化痰效果非常好。
这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。
2、榨汁喝，能润肺生津
把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。
常饮梨汁可以润肺生津、利咽开音。
3、煮汤喝，能健脾润肺
这种方法制作简单，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。
另外，梨中还含有丰富的膳食纤维，是很好的肠胃“清洁工”。快餐时代，我们经常在外就食，而这些饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃完之后很容易诱发便秘。
而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质排出，并且避免便秘的发生。
所以，老中医们常常说“一个梨就能解决的事，还浪费钱干什么！”
更多健康养生小妙方，欢迎关注一枝笔莱阳梨汁公众号。
在生活中你是用哪种方式吃梨呢？欢迎在评论区留言，分享你的养生方法。
