实在不知道怎么开始，就提一个问题吧：你知道极简主义或者极简生活吗?

也许你会说不知道。但是我说一个人，你一定知道

极简主义最典型的例子是苹果公司的联合创始人乔布斯，他在接受典型现代西方思想的同时，还是一个虔诚的佛教徒。

他经过大量的阅读和学习包括亲身经历的修行，悟出了一个生活的法门：要给生活做减法。

他认为：我们的精力生活和内心不能被太多的东西占据，要把那些不需要的东西统统都减去。

简单点说：就是极简主义，它强调要还原事物的本质，只保留本质的一面，去掉其他多余的部分，这个事物就会表现的非常完美。

他的家里装修布置非常的简洁，一盏白色的蒂芙尼台灯，一张年代久远的餐桌、一个索尼的激光影碟机，地上还有一个垫子他用来禅修。

公共场合出现的他永远是一件黑色运动衫，一条牛仔裤。

他将自己的这种极简的理念，也做到了自己的产品中。叫“至繁归于至简”就是一切的繁复归根结底都可以归于简单。

乔布斯当初做iphone时，市面上的手机黑莓、诺基亚、手机上密密麻麻都是按键。

他说要这些复杂的键干什么？统统去掉，问世的iphone周身只有一个开关键，其他的操作都可以触屏完成。

iPhone极简的设计至今已经成为所有手机模仿设计的原始底稿。乔布斯极简生活的主张也在世界范围内影响一批又一批的人。

中国很多青年也在豆瓣网上自发的成立了极简生活社群，互相分享自己的极简生活主张。迄今为止，这个社群已经发展的很壮大了。

极简生活，那到底应该极简什么呢？我觉得主要有三个方面。

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 01 极简心灵生活

极简生活一定是由内而外的，是你内心的简单在外在生活中的投射。

如果你内心世界欲望过多、焦虑、烦躁，那你永远无法真正极简自己的生活。

手机中的app无时无刻不在向我们传递外面世界的变化，号称打发碎片时间的抖音，却在不知不觉中让我们花费了完整的3小时。

长时间的碎片信息、奶头乐和信息茧房导致我们的专注力和自控力受到影响。

每天都在被大量的信息冲击，真真假假、虚虚实实、沉溺其中很容易失去自己的判断。受其影响逐渐郁闷、焦虑、烦躁、失眠、抑郁。

极简生活的第一步就是对自己心灵的减负。

有意识的降低工作之外使用手机的时间和频率。减少碎片信息对我们的影响。

到今天为止我卸载抖音的一周了，工作时候的专注力明显提升了。以前睡前刷抖音的时间，现在都用来复盘自己白天的生活。

第二，把之前玩手机的时间用来阅读和学习。我现在就将之前刷抖音的碎片时间用来微信读书，我发现这些时间一点也不“碎”。

实在不喜欢阅读可以尝试一些其他的活动，比如听音乐、看电影、听书、瑜伽、冥想或者是自己喜欢的任何事。

甚至是放下手机专心的陪伴家人、孩子和朋友都可以。

时间久了就会发现，内心能够逐渐平静，也会越来越强大。当你追求的东西都能自我满足的时候，你对外在的事物的欲望就会降低。

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02极简物质生活

极简生活又称“低配生活”，主要指我们在生活的物质上要低配。

现在社会消费主义横行，三天一小节、五天一大节、各种各样的仪式感、五花八门的口号都是在引导你消费。

所有的资本和商家都在对你瘪瘪的钱包虎视眈眈。

打着“女人就要美”、“女人要对自己好点”的口号买了一堆用不了的化妆品、因为打折促销被忽悠买的各种过季就穿不了的衣服.

甚至借贷购买不切合自己收入的名牌和奢侈品。

盲目不切实际的追求物质，往往会导致超前消费，一堆待还的信用卡、花呗、借呗等。

不健康的财务状况是导致情绪焦虑、生活压力大、幸福感低的最主要原因。

极简的第二步是要逐渐简化我们的物质生活，尝试用尽量少的物品来满足我们的生活需要。

仔细了解自己的身材特点，选择适合自己风格的衣服，尽量买能搭配、经典的不过时的款式。

我夏天的几件衣服都是很适合自己的，穿了好几年还是很好穿，好搭配。

化妆品，我从不化妆，但是家里有一堆乱七八糟的化妆品。

把它们全部收拾出来扔垃圾桶，并保证以后绝对不买，家里洗手间的空间一下子就大了很多。

降低物质生活的欲望，盘点适合自己的必需的东西，放弃那些不合适、没必要的物品，整个过程也是非常解压。

最重要的是可以慢慢建立属于自己的财务支出状况、量入为出、合理储蓄，让自己拥有健康的财务状况。生活的幸福感也会逐渐提升。

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03  极简人际关系

极简生活不仅仅是物质和心理的，还有一个很重要的层面是时间。

世间的每个人可能财富、地位等方面有区别，但是唯独时间，我们所有人每天都平等的拥有24小时。

有的人可以利用好这24小时，取得进步和成绩，有的人却什么也做不了。归根结底是对时间的利用不合理。

因此好好的利用自己的时间、放弃无效的社交、舍弃消耗自己的关系、不在任何关系和事情中内耗浪费精力和时间。

一定要把有限的时间利用到该利用的地方。工作时要认真专注提高工作效率，休息时要按时休息，也要有娱乐的时间。

极简并不是目的，它只是我们追求幸福生活的手段，也不是为了极简而极简。而是用这些富裕的精力和时间去享受真正在在意的东西。

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著名的作家梁晓声说：每个人的人生就像是一个弧并不是一个圆，即使怎么努力都只是一段弧，

世间有很多东西能够让我们获得的快乐、愉悦和满足。但是我们真正能掌握的其实很少，非常少。要不断给生活做减法，才能真正收获内心的满足。

网上有一个问题：你最羡慕什么样的生活？

一个高赞的回答是：我最羡慕不被世俗所累，物质极简，情绪稳定、内心洁净的人。

我也羡慕这样的生活，希望终有一天我也能有这样的生活。

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