每天,我都要面对许多忧心忡忡的来访者。
他们担忧的问题五花八门、各有不同。
困扰着他们也同样困扰着我的问题是,即使我费尽口舌、想尽一切办法,冥想、散步、锻炼、转移注意力,他们的担忧就在那里,而且似乎永远也在那里。
是时候做些改变了,我决心发挥我的创意,做一个大胆的尝试。
上周日,他们在我的咨询室门口排起了长队,我对他们说,我不知道答案,但是扑克牌知道答案。
只要他们随机抽取一张扑克牌,他们的担心就能消失。
第一个进来的,是一位鬈曲着棕黄色头发的女士,她打扮得很精致,但眼神透出忧伤得调子。
“我担心我的男友随时会抛弃我。”她说。
而当她翻转一张扑克牌的时候,发现扑克牌的背面写着:你值得拥有美好的生活。
她有些难以置信,问我:“真的吗?”
我说:“请相信扑克牌的答案。”
她带着惊讶和满足的表情,离开了我的咨询室。
第二个进来的,是一位颇有名望的作家。
“我担心我的女儿随时会掉进水中。”
我让他翻转扑克牌,扑克牌的背面写着:“集中精力在最重要的事情上。”
第三位进来的,有一些憔悴,似乎好几个晚上没有睡好。
“我担心我随时会失业。”
我让他翻转扑克牌,扑克牌的背面写着:“这个世界上,所有发生的事情,都没有好坏之分。”
他走出我的咨询室的时候,面部放松了许多。
第四位进来的, 仿佛刚刚哭过一场,眼圈还红肿着。
她说:“我担心我的丈夫随时会离开我,那样,我将成为一个一无所有的人。”
我示意她翻转扑克牌,扑克牌的背面写着:“试图阻碍现实,只会让自己陷入更深的困扰。”
......
那天,我大概让近二十个来访者翻转了扑克牌,但是,我当时并没有打算追踪效果,因为这只是一场实验。
但我没想到,在之后的不同时间段里,他们纷纷给我打来电话。
担心丈夫离世的人对我说:“虽然他已经离开了,但因为我放下了担忧,我陪伴他度过了我们人生中最美妙的假期,那是我们一生中最满足、最幸福的时刻。”我向她表示祝贺。
担心失业的人对我说:“我看到那张扑克牌后,对自己说,即使失业了,我也能很快凭借自己的能力找到新的工作。而现在,我要做的,仅仅是在我目前的工作上竭尽全力。我没有失业,不过,我现在已经完全不担心失业了。”我对他说,很好,保持这个状态。
担心女儿落水的知名作家对我说:“在我的女儿出门玩耍的时候,我强迫自己用意志力去写书、听取编辑的建议修改稿件,我最新写的一本书,创造了我个人出书史上的奇迹。是的,这是一本畅销书,非常畅销。”他还给我寄来了一本,我花了一个晚上看完了365页的书,只有一个感觉:不忍卒读。我对他说:“恭喜恭喜!”
担心被男友抛弃的女士对我说:“我和他还是分手了,因为我们真的不合适。不过,我现在拥有了更好的感情。我值得拥有美好的生活,简直和扑克牌上说得一模一样!”我对她说,谢谢你和我分享你的喜悦。
我的来访者管这副扑克牌叫“喜悦扑克牌”,有时他们也称它为“幸福扑克牌”。
但他们不知道里面的玄机。
这个玄机还是由我来透露吧。
实际上,我在每张扑克牌的背面写的那句话,都是可以应对任何担忧的状况的,也就是说,即使他们翻到的是别的文字,也同样能减少忧虑、收获幸福。
就拿那位担心失恋的女士来说吧,如果她翻到的是“集中注意力”,她也会把注意力集中在她生活中的要事上,而不会单纯被感情状况牵着鼻子走,这对她解除担忧也同样是个不错的办法。
再拿那位担心丈夫离世的女士来说,如果她翻到的是“这个世界上,所有发生的事情,都没有好坏之分”,她会把目光投向人生中积极的一面,以理性的态度面对未来。
又或者譬如拿那位作家来说,假设他翻到的是“试图阻碍现实,只会让自己陷入更深的困扰”,他会立即觉知到他对自己女儿落水的担忧没有实际的意义。
再说说那位担心失业的人,如果他翻到的是”你值得拥有美好的生活“,他会对自己的未来充满足够的信心,同时也愿意迎接挑战。
这个世界上,忧虑的原因可以五花八门、数不清楚,但是解除忧虑的方法就那么几条,而我,只不过和他们玩了一个文字游戏。
真正起作用的,是这些文字带给他们的强大的心理暗示的力量。
(本文为虚构创作)