希改90天时间管理践行检视@没有反思的人生不值得过

💖高效率慢生活

#过有掌控的人生#20171103

天气:晴 

🎯第一个目标:养成早睡早起晨跑习惯

🎯第二个目标:高精力番茄钟吃青蛙以及孩子自动化

🎯第三个目标:每天一个番茄钟学习



🌞【历史上的10月】

没有记录就没有发生

从2017年7月29-31日参加了亲子时间管理学习

2017年8月05-06日参加了易效能时间管理一阶课程

2017年9月15-17日参加了易效能时间管理二阶的课程

从开始到现在已经过了整整三个月的时间。

【90天阶段检视】

反思:我为什么学?

1、时间是最稀缺的资源!据说人生只有900个月!我不想糊涂过一生!我想有我的梦想!

2、我想过什么样的人生?-如何过一天就是如何过一生!从现在开始过好每一天!

3、高效率慢生活—我追求的生活方式:有成就感的时间能有时间喝喝茶,看看书,去外面旅行!

4、孩子的自动化—让孩子过上幸福的一生,有自已的梦想,能去追求并且实现自己的梦想。


学了什么

一、时间管理的道

二、术

反思:没有反思的人生不值得过




计划:排程-要事优先-吃掉那只青蛙

时间有限能做的事情不多,要把重要的事做到极致


如何做计划?



行动:梦想没有行动一切都是噩梦!

专注  


三、器-有方法事半功倍,没方法事倍功半




OMNIFOCUS

印象笔记

番茄钟


五、用-只学不用等于白学, 真正的学习发生在行动之后

所是的优秀是由一个个优秀的习惯组成的。

刻意练习

反思排程--晨间日记,OMNIFOCUS,

执行--番茄工作法,吃掉那只青蛙,专注

给自己:爱非坚持!慢以致远!转角遇到爱,成功就在拐弯处!

六、效能管理的四大模块

反思力 信息力 空间力 生命力


我的践行成果


八大关注-卓越而平衡


健康

早睡早起晚十早五




跑步和拉伸




每天8杯水

每天冥想

财富

开始用挖财记帐,首次对自己的一个月的开支有了综观信息

社交

关注弱连接,

人际关系的关键是你对别人的价值

学会分享和感恩

家庭

孩子自动化的亲子践行-亲子同修

家庭活动的安排

关注孩子八大智能的发展

先改变自己,再去影响别人,以生命影响生命

与享人分享所学,没有期待一切都是惊喜!

事业-

反思梦想

专注目标

进行目标反思-花整块的时间去做思考计划

行动指向目标-先吃青蛙

用番茄工作法专注吃大青蛙。

休闲

提前安排行程,使一切有序进行。完美落地。

学习成长

时间管理方面:听《时间管理100讲》第二遍,看《吃掉那只青蛙》,《搞定1》,

健康方面:《轻而易举的健康》,

心灵成长方面:《幸福的方法》

空间力:《断舍离》

学习西班牙语共读100篇第36篇



效能

专注力有所提升

每天进行反思排程和记录

定期反思梦想目标

坚持写90篇晨间日记

坚持写了245篇亲子践行日记






孩子的自动化及八大智能关注与发展

里程碑:早睡早起暑假期间早6晚9,上学期间早6:30晚9:30

里程碑:运动愿意每天早上做7分钟体能运动

里程碑:写了各写了30份左右日检视,开始用番茄工作法表进行排程和用番茄钟吃青蛙

里程碑:做了两次授勋仪式,共同进行了四次周检视

里程碑:开始睡前闪光点分享和感恩

里程碑:坚持阅读

里程碑:弟弟有了情绪处理小角落

里程碑:进行了两次大型家庭劳动

里程碑:开始英语对话练习









晨运






自由岛铲青苔





阳春绿道徒步





梧州看晚霞



自由岛铲草






家庭空间力整理









弟弟自己吃饭



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