女人每个月的生理期是个麻烦事，也是件好事，把握好这段时间好好保养，会让自己越来越年轻漂亮哦~
【黄体期】
月经前
月经前一星期，这时容易脾
气急躁，心烦，胸胀，腹胀
，腰酸，皮肤易油，长痘，
还有这个时候应该
做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
【月经期】
月经中
这时易胸闷，心慌，痛经，
乏力，皮肤易敏感，红血丝，
这个时候就是做乳腺疏通
效果最好的时期。
养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即，如果小腹凉，还可以加入红糖。
【卵泡期】
月经后
月经后一周，胃口好，易兴奋，
欲望高，皮肤吸收好，
这时候做美容的效果
也是非常好的。
养生茶饮推荐：喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片；或者直接焖泡大麦茶。
【排卵期】
月经后
月经后二周，
易疲劳，腰酸，
这个时候做肾部保养
的效果也是很好的哦。
养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁；或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
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